Αρχική | Υγεία | Γυναίκα | Τα πάντα για...την αγκαλιά!

Τα πάντα για...την αγκαλιά!

Τα πάντα για...την αγκαλιά!

Πότε θα πρέπει να το πάρεις αγκαλιά και ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να το κάνεις προκειμένου να προφυλάξεις τον εαυτό σου από τυχόν τραβήγματα και πιασίματα;

Αν γινόταν να το είχες συνέχεια στην αγκαλιά σου θα το έκανες ευχαρίστως. Κι όμως αυτό μπορεί να κρύβει αόρατες παγίδες οι οποίες αργότερα – αντί να σε διευκολύνουν, μπορεί να σε δυσκολέψουν. Επιπλέον, καλό είναι, μια νέα μαμά να γνωρίζει κάποια μυστικά ούτως ώστε, όταν παίρνει το μικρό της αγκαλιά, να μπορεί να προστατεύσει το σώμα της. Στις γραμμές που ακολουθούν, εντοπίζουμε δύο λάθος συνήθειες των νέων μαμάδων και δείχνουμε το… «σωστό» μονοπάτι για να απολαμβάνετε και οι δύο τις αγκαλιές σας με άνεση και ασφάλεια!

Η λάθος συνήθεια: Κρατάς το μωρό συνέχεια αγκαλιά ή το κοιμίζεις κρατώντας το αγκαλιά όρθια.
Παρόλο που σύμφωνα με τους ειδικούς τα οφέλη της αγκαλιάς για ένα μωρό είναι αναμφισβήτητα, η κατάχρηση μπορεί να κάνει κακό και στο ίδιο, γιατί θα την αναζητά με το παραμικρό, αλλά και σε σένα αφού επιβαρύνει το μυοσκελεκτικό σου σύστημα ιδιαίτερα όσο το μωρό μεγαλώνει και αυξάνει το βάρος του. Φυσικά όταν το μωρό σου κλαίει είναι ευνόητο ότι θα το πάρεις αγκαλιά. Θα πρέπει να θυμάσαι ωστόσο ότι στόχος σου είναι να το βοηθήσεις να ησυχάσει αποκωδικοποιώντας και καλύπτοντας τις ανάγκες του (κλαίει επειδή πεινάει, είναι βρεγμένο, ζεσταίνεται ή κρυώνει, θέλει να ασχοληθείς μαζί του;). Γι’ αυτό…
• Μην χρησιμοποιείς την αγκαλιά ως εύκολη λύση ή το μοναδικό μέτρο ανακούφισης αντί να προσφέρεις στο μωρό σου αυτό που πραγματικά χρειάζεται.
• Στις εξόδους να προτιμάς το καρότσι ή να βάζεις το μωρό σου στο μάρσιπο. Μπορείς να το κάνεις όμως ακόμα και μέσα στο σπίτι αν π.χ. το μωρό σου έχει γκρίνια ή κολικούς και δεν ησυχάζει παρά μόνο στην αγκαλιά σου.
• Μετά την ηλικία των επτά μηνών που το μωρό αρχίζει να κάθεται φρόντισε να το βάζεις συχνά μέσα στην μέρα στο παρκάκι το οποίο μπορείς να μεταφέρεις όπου είσαι π.χ. στο σαλόνι ή στην κουζίνα ώστε το μωρό να σε βλέπει και να επικοινωνείτε.
• Δοκίμασε άλλες τακτικές ύπνου που δεν επιβαρύνουν τη μέση σου όπως να το βάλεις στο καρότσι κουνώντας το ρυθμικά, να το κρατάς αγκαλιά ενώ κάθεσαι στον καναπέ ή να του βάζεις την ίδια απαλή μελωδία την ώρα του ύπνου ενώ κάθεσαι δίπλα του στην κούνια του.

Η λάθος συνήθεια: Παίρνεις το μωρό σου αγκαλιά σκύβοντας όλο τον κορμό σου.
Με το να σκύβεις συνέχεια και να σηκώνεις βάρη με λάθος τρόπο επιβαρύνεις τη μέση σου. Γι’ αυτό…
• Όταν σηκώνεις το μωρό φρόντισε να το κάνεις όχι σκύβοντας αλλά λυγίζοντας τα γόνατα και κρατώντας τον κορμό σου ίσιο, φροντίζοντας πάντα προτού λυγίσεις τα γόνατα να βρίσκεσαι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μωρό.
• Επένδυσε σε μία αλλαξιέρα έτσι ώστε να μπορείς να αλλάζεις το μωρό σου χωρίς να χρειάζεται να σκύψεις στην κούνια, στο κρεβάτι ή στον καναπέ, πράγμα επιβαρυντικό για τη μέση σου.
• Αν το παιδάκι σου είναι μεγαλύτερο και περπατάει προτίμησε όταν θέλεις να του μιλήσεις ή να παίξεις μαζί του να λυγίζεις τα γόνατά σου κατεβαίνοντας στο επίπεδο του ή ακόμα και να καθίσεις κάτω στο πάτωμα αντί να το πάρεις αγκαλιά.

Tης Φλώρας Κασσαβέτη, με τη συνεργασία του Ρενέ Γιαννάκου, Ορθοπαιδικός Χειρουργός.

Πηγή: happymom.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Τη στιγμή που το δεύτερο κύμα της πανδημίας μαστίζει την Ευρώπη, οι ειδικοί αισιοδοξούν ότι το πρώτο αποτελεσματικό και ασφαλές εμβόλιο θα εγκριθεί ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Πόνος στο μαστό: δείτε κάποιες όχι και τόσο συνηθισμένες αιτίες
Εκτιμάται ότι δύο στις τρεις γυναίκες εμφανίζουν σε κάποια φάση της ζωής τους δυσφορία ή πόνο στο μαστό, ιδιαίτερα πριν την εμμηνόπαυση. Μέχρι κάποιο ...  
Δείτε τι μας συμβαίνει επειδή μικραίνει η διάρκεια της ημέρας
Υπάρχει μία διαταραχή, που κάνει την εμφάνισή της τον χειμώνα και για την οποία ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει πολλά πράγματα, με αποτέλεσμα ...  
Κοροναϊός: Πώς η στοματική κοιλότητα συνιστά κύρια είσοδο του ιού
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τις περιοχές όπου ο ιός μένει στο στόμα. Ερεύνησαν τους στοματικούς ιστούς με τα υψηλότερα επίπεδα ACE2, του υποδοχέα ...  
Αυτά είναι τα σημάδια ότι τρώτε υπερβολική ζάχαρη
Η ζάχαρη εντοπίζεται σε πολλά τρόφιμα υπεράνω υποψίας, όπως τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά. Ωστόσο, τα φυσικά σάκχαρα σε αυτές τις υγιεινές τροφές ...  
French beauty: Τα tips των Γαλλίδων για φυσικό μακιγιάζ
Μπορεί λοιπόν το φυσικό μακιγιάζ με λαμπερή επιδερμίδα να έγινε τάση παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια παίρνοντας τη θέση του έντονου contouring, οι Γαλλίδες ...