Αρχική | Υγεία | Ευεξία | Acro Yoga: Γυμναστείτε μαζί!

Acro Yoga: Γυμναστείτε μαζί!

Acro Yoga: Γυμναστείτε μαζί!

Η Acro Yoga είναι μία μορφή άσκησης, η οποία συνδυάζει τη δύναμη και την ευλυγισία της yoga με τις κινήσεις και την χάρη της ακροβατικής γυμναστικής.

Πρόκειται για μία από τις πιο εξελισσόμενες σύγχρονες μορφές yoga σε όλο τον κόσμο, η οποία ταυτόχρονα είναι μια θεραπευτική τεχνική, στην οποία χρησιμοποιούμε κυρίως τεχνικές παθητικού stretching που προσφέρουν ευεξία, χαλάρωση, αλλά και βοηθούν σε πόνους στη μέση και σπονδυλική στήλη.

Οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες για να εκτελούνται από δύο άτομα, για αυτό είναι κατάλληλη μορφή άσκησης για ζευγάρια, και για να πετύχει απαιτείται εμπιστοσύνη και συνεργασία αναμέσα στους δύο συμμετέχοντες!

Σίγουρα μία από τις πιο συναρπαστικές πρωτοβουλίες που θα πάρετε εσύ και ο σύντροφος σου, είναι να μυηθείτε στο συγκεκριμένο είδος άσκησης εξασκώντας το όχι μόνο σε έναν (βαρετό) χώρο γυμναστηρίου, αλλά ακόμα και στην παραλία για έξτρα διασκέδαση.

Πηγή: athletes.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Τη στιγμή που το δεύτερο κύμα της πανδημίας μαστίζει την Ευρώπη, οι ειδικοί αισιοδοξούν ότι το πρώτο αποτελεσματικό και ασφαλές εμβόλιο θα εγκριθεί ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Πόνος στο μαστό: δείτε κάποιες όχι και τόσο συνηθισμένες αιτίες
Εκτιμάται ότι δύο στις τρεις γυναίκες εμφανίζουν σε κάποια φάση της ζωής τους δυσφορία ή πόνο στο μαστό, ιδιαίτερα πριν την εμμηνόπαυση. Μέχρι κάποιο ...  
Δείτε τι μας συμβαίνει επειδή μικραίνει η διάρκεια της ημέρας
Υπάρχει μία διαταραχή, που κάνει την εμφάνισή της τον χειμώνα και για την οποία ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει πολλά πράγματα, με αποτέλεσμα ...  
Κοροναϊός: Πώς η στοματική κοιλότητα συνιστά κύρια είσοδο του ιού
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τις περιοχές όπου ο ιός μένει στο στόμα. Ερεύνησαν τους στοματικούς ιστούς με τα υψηλότερα επίπεδα ACE2, του υποδοχέα ...  
Αυτά είναι τα σημάδια ότι τρώτε υπερβολική ζάχαρη
Η ζάχαρη εντοπίζεται σε πολλά τρόφιμα υπεράνω υποψίας, όπως τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά. Ωστόσο, τα φυσικά σάκχαρα σε αυτές τις υγιεινές τροφές ...  
French beauty: Τα tips των Γαλλίδων για φυσικό μακιγιάζ
Μπορεί λοιπόν το φυσικό μακιγιάζ με λαμπερή επιδερμίδα να έγινε τάση παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια παίρνοντας τη θέση του έντονου contouring, οι Γαλλίδες ...