Αρχική | Διατροφή | Συνταγές | Αλμυρά | Θαλασσινά | συνταγή:Λαβράκια με λαχανικά στο φούρνο

συνταγή:Λαβράκια με λαχανικά στο φούρνο

συνταγή:Λαβράκια με λαχανικά στο φούρνο
Τα υλικά για τη συνταγή:
  • 3 μεγάλα λαβράκια .
  • 3 κόκκινες ,3 πράσινες και 3 κίτρινες πιπεριές κομμένες  καρέ.
  • 3 ντομάτες κομμένες κομμάτια .
  • Μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 3 κρεμμύδια μέτρια κομμένα φέτες
  • 3/4 φλιτζανιού λάδι.
  • Αλάτι ,πιπέρι ρίγανη.
  • Νερό
Διαδικασία:
  1. Καθαρίζουμε και πλένουμε τα  ψάρια .Τα τοποθετούμε σε ταψί.
  2. Γύρω-γύρω βάζουμε ανακατεμένα τα λαχανικά εκτός απο τις ντομάτες .Βάζουμε λίγα και στις κοιλίτσες των ψαριών.Βάζουμε απο πάνω και την ντομάτα.Πασπαλίζουμε με μαιντανό ,αλάτι ,πιπέρι και ρίγανη.
  3. Ρίχνουμε λίγο -λίγο το λάδι να πάει παντού.Προσθέτουμε 1/2 ποτήρι ζεστό νερό ,και  βάζουμε  το ταψί μας σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς .
  4. Ψήνουμε μέχρι να ροδίσει το ψάρι και να κάνει κρούστα,να ψηθούν και τα λαχανικά μας.
καλή όρεξη!

Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Τη στιγμή που το δεύτερο κύμα της πανδημίας μαστίζει την Ευρώπη, οι ειδικοί αισιοδοξούν ότι το πρώτο αποτελεσματικό και ασφαλές εμβόλιο θα εγκριθεί ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Πόνος στο μαστό: δείτε κάποιες όχι και τόσο συνηθισμένες αιτίες
Εκτιμάται ότι δύο στις τρεις γυναίκες εμφανίζουν σε κάποια φάση της ζωής τους δυσφορία ή πόνο στο μαστό, ιδιαίτερα πριν την εμμηνόπαυση. Μέχρι κάποιο ...  
Δείτε τι μας συμβαίνει επειδή μικραίνει η διάρκεια της ημέρας
Υπάρχει μία διαταραχή, που κάνει την εμφάνισή της τον χειμώνα και για την οποία ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει πολλά πράγματα, με αποτέλεσμα ...  
Κοροναϊός: Πώς η στοματική κοιλότητα συνιστά κύρια είσοδο του ιού
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τις περιοχές όπου ο ιός μένει στο στόμα. Ερεύνησαν τους στοματικούς ιστούς με τα υψηλότερα επίπεδα ACE2, του υποδοχέα ...  
Αυτά είναι τα σημάδια ότι τρώτε υπερβολική ζάχαρη
Η ζάχαρη εντοπίζεται σε πολλά τρόφιμα υπεράνω υποψίας, όπως τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά. Ωστόσο, τα φυσικά σάκχαρα σε αυτές τις υγιεινές τροφές ...  
French beauty: Τα tips των Γαλλίδων για φυσικό μακιγιάζ
Μπορεί λοιπόν το φυσικό μακιγιάζ με λαμπερή επιδερμίδα να έγινε τάση παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια παίρνοντας τη θέση του έντονου contouring, οι Γαλλίδες ...