Αρχική | Διατροφή | Συνταγές | Αλμυρά | Ορεκτικά και άλλα | womantime-cooking time: ''Πρωινό με αβοκάντο''

womantime-cooking time: ''Πρωινό με αβοκάντο''

womantime-cooking time: ''Πρωινό με αβοκάντο''

Το αβοκάντο πρέπει να είναι πολύ ώριμο για να χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική. Ανήκει στην κατηγορία των λιπαρών φρούτων αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι βλάπτει την υγεία σας, αντιθέτως είναι υποκατάστατο κρέατος ιδανικό για τους χορτοφάγους και σε περιόδους νηστείας.

Υπάρχουν δυο ειδών πρωινά που μπορείτε να φτιάξετε με αβοκάντο:

Πρώτη επιλογή:

Υλικά

Ψωμί του τόστ ή μπαγκέτα

1 ώριμο αβοκάντο

Αλάτι

Εκτέλεση

Αρχικά ανοίγετε στη μέση το αβοκάντο, αφαιρείτε το κουκούτσι και με ένα κουτάλι αφαιρείτε τη σάρκα.
Το βάζετε σε ένα μπολ, προσθέτετε αλάτι και με το πιρούνι το διαλύετε μέχρι να γίνει σαν πουρές.
Απλώνετε στο ψωμί του τόστ ή σε φέτες μπαγκέτας, ιδανική επιλογή είναι να ψήσετε το ψωμί στην τοστιέρα και τέλος το σερβίρετε ζεστό.

Δεύτερη επιλογή:

Υλικά

Ψωμί του τόστ ή μπαγκέτα

1 ώριμο αβοκάντο

Αλάτι

1 ντομάτα σε φέτες

Εκτέλεση

Ανοίγετε στη μέση το αβοκάντο, αφαιρείτε το κουκούτσι και το κόβετε σε λεπτές φέτες.
Αλατίζετε
Στη συνέχεια το απλώνετε πάνω στο ψωμί του τόστ ή σε φέτες μπαγκέτας.
Επίσης και σε αυτή την περίπτωση ιδανική επιλογή είναι να ψήσετε το ψωμί στην τοστιέρα και τέλος το σερβίρετε ζεστό.
Προσθέτετε λίγη ντομάτα.

Πηγή: flowmagazine.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Τη στιγμή που το δεύτερο κύμα της πανδημίας μαστίζει την Ευρώπη, οι ειδικοί αισιοδοξούν ότι το πρώτο αποτελεσματικό και ασφαλές εμβόλιο θα εγκριθεί ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Πόνος στο μαστό: δείτε κάποιες όχι και τόσο συνηθισμένες αιτίες
Εκτιμάται ότι δύο στις τρεις γυναίκες εμφανίζουν σε κάποια φάση της ζωής τους δυσφορία ή πόνο στο μαστό, ιδιαίτερα πριν την εμμηνόπαυση. Μέχρι κάποιο ...  
Δείτε τι μας συμβαίνει επειδή μικραίνει η διάρκεια της ημέρας
Υπάρχει μία διαταραχή, που κάνει την εμφάνισή της τον χειμώνα και για την οποία ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει πολλά πράγματα, με αποτέλεσμα ...  
Κοροναϊός: Πώς η στοματική κοιλότητα συνιστά κύρια είσοδο του ιού
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τις περιοχές όπου ο ιός μένει στο στόμα. Ερεύνησαν τους στοματικούς ιστούς με τα υψηλότερα επίπεδα ACE2, του υποδοχέα ...  
Αυτά είναι τα σημάδια ότι τρώτε υπερβολική ζάχαρη
Η ζάχαρη εντοπίζεται σε πολλά τρόφιμα υπεράνω υποψίας, όπως τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά. Ωστόσο, τα φυσικά σάκχαρα σε αυτές τις υγιεινές τροφές ...  
French beauty: Τα tips των Γαλλίδων για φυσικό μακιγιάζ
Μπορεί λοιπόν το φυσικό μακιγιάζ με λαμπερή επιδερμίδα να έγινε τάση παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια παίρνοντας τη θέση του έντονου contouring, οι Γαλλίδες ...