WomanTime | Ευεξία

Αρχική | Υγεία | Ευεξία

Ευεξία

Tai chi: Η πολεμική τέχνη που γυμνάζει σώμα & πνεύμα και προλαμβάνει τις ιώσεις

Το Tai chi είναι πολεμική τέχνη με ρίζες από την Κίνα, που γυμνάζει σώμα και πνεύμα. Η φιλοσοφία του tai chi κινείται γύρω από τον ...

περισσότερα
Ski: o "βασιλιάς" των χειμερινών σπορ

Για κάποιους οι πρώτες νιφάδες χιονιού είναι αφορμή για να ξεθάψουν τα χοντρά ρούχα από την ντουλάπα και να χαλαρώσουν σπίτι πάρεα με φίλους. Υπάρχουν ...

περισσότερα
Ηighlining: Το ριψοκίνδυνο σπορ που σου προσφέρει στιγμές ατελείωτης αδρεναλίνης

Το highlining μπορεί να θεωρηθεί από τα πιο ριψοκίνδυνα σπορ. Την ίδια στιγμή όμως, σου προσφέρει στιγμές ατελείωτης αδρεναλίνης. Eίναι ένα άθλημα ισορροπίας ...

περισσότερα
Γιατί πρέπει να δοκιμάσεις aerial yoga

Όσες αγαπάτε τη yoga, ήρθε η ώρα να πάτε ένα βήμα παρακάτω και να τολμήσετε την εναέρια yoga, απολαμβάνοντας τα οφέλη που σας χαρίζει η ...

περισσότερα
Ένα πρόγραμμα άσκησης για το σπίτι, χωρίς συνδρομή γυμναστηρίου

Αν τα οικονομικά σας δεν είναι στα καλύτερά τους και θέλετε να ασκηθείτε, μπορείτε και στο σπίτι. Ένα ζευγάρι αλτήρες είναι ό,τι χρειάζεστε ...

περισσότερα
Η top άσκηση για να χάνεις περισσότερο βάρος

Διαλειμματική προπόνηση. Έτσι λέγεται η άσκηση στην οποία «ορκίζονται» κορυφαίοι trainers και ευγνωμονούν άλλα τόσα fitness κορίτσια. Ναι, είναι top άσκηση για να ...

περισσότερα
5 tips για να τρέξετε πιο γρήγορα

Θέλετε να κάνετε το καθημερινό τρέξιμο πιο ευχάριστο και αποτελεσματικό; Το huffingtonpost.com προτείνει σε όλους τους αθλητές πέντε tips για να το καταφέρουν. Ακούστε ...

περισσότερα
«Λαδώστε»... τις αρθρώσεις σας!

Η τακτική γυμναστική βοηθά ιδιαίτερα στην καλύτερη λειτουργία των αρθρώσεων, είτε γίνεται για προληπτικούς λόγους είτε αφού έχουν ήδη παρουσιαστεί κάποιες ενοχλήσεις σε ...

περισσότερα
10 πράγματα που θα έπρεπε να κάνετε πριν τις 10 το πρωί

Για πολλούς από εμάς, τα πρωινά συνδέονται με έναν αδικαιολόγητο πανικό. Έχουμε μία ντουζίνα ξυπνητήρια αραδιασμένα γύρω μας προτού αποφασίσουμε ότι πρέπει να ...

περισσότερα
Complex Training: Άλματα και δύναμη

Είναι γνωστό ότι η συμμετοχή ενός αθλητή/αθλήτριας σε ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει προπόνηση με αντιστάσεις και πλειομετρικές ασκήσεις βελτιώνει την ικανότητα παραγωγής ισχύος, ...

περισσότερα