Αρχική | Υγεία | Ευεξία | Βαρέθηκες την κλασσική γυμναστική; Δοκίμασε το Fitness Bootcamp

Βαρέθηκες την κλασσική γυμναστική; Δοκίμασε το Fitness Bootcamp

04 Μαρτίου 2016
Βαρέθηκες την κλασσική γυμναστική; Δοκίμασε το Fitness Bootcamp

Αν έχεις βαρεθεί τη γυμναστική στο σπίτι, τις παρέες σου στο γυμναστήριο ή το τρέξιμο στο πάρκο, μπορείς να δοκιμάσεις το Fitness Βootcamp, ένα νέο τρόπο διασκεδαστικής και δημιουργικής άθλησης που εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας.

Τι είναι το fitness bootcamp;
Ένας τρόπος ομαδικής άθλησης σε εξωτερικούς χώρους με εκπαιδευμένους προπονητές, που θυμίζει έντονη στρατιωτική προπόνηση και συνδυάζει αεροβική γυμναστική και διαφορετικές ασκήσεις αντίστασης με ειδικό εξοπλισμό, όπως λάστιχα, μπάλες, ιμάντες ΤRX κτλ.

Γιατί fitness bootcamp;

Γιατί σου δίνει το κίνητρο να πετύχεις τους στόχους σου και σε παρακινεί να ξεπεράσεις τα όριά σου. Γιατί γυμνάζει παράλληλα όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος, βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, αυξάνει την αντοχή και την ισορροπία, βοηθά στην καύση πολλών θερμίδων και σωματικού λίπους, βελτιώνει την ψυχική υγεία και ευνοεί το αίσθημα της κοινωνικότητας και της ομαδικότητας.

 

Πηγή: myfit.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

  • image

    Η άσκηση αυτή είναι μία από τις πλειομετρικές ασκήσεις που δυναμώνει πολλαπλές ομάδες μυών εκτός από το καρδιαγγειακό σύστημα. Σε αυτή την άσκηση, ...
  • image

    Όσο και αν πολλοί ισχυρίζονται πως οι υγιεινές και οικολογικές συνήθειες είναι αφόρητα βαρετές και περιοριστικές για όσους τις ακολουθούν, βλέπουμε πως οι ...
  • image

    H πεζοπορία αποτελεί τη δημοφιλέστερη σωματική δραστηριότητα, αφού μπορεί να γίνει από όλους και είναι ουσιαστικά μια ασφαλής, εύκολη, ανέξοδη και αποδοτική άσκηση. Eμείς σας ...

Τι αποκαλύπτει το χρώμα των ρούχων που επιλέγεις να φορέσεις

Τι αποκαλύπτει το χρώμα των ρούχων που επιλέγεις να φορέσεις

Το χρώμα που φοράμε λέει πολλά για το χαρακτήρα και τις προθέσεις μας. Έχει τη δύναμη να αλλάξει όχι μόνο την εικόνα μας αλλά και τη ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Τόσο αλάτι πρέπει να τρως κάθε μέρα σύμφωνα με τους ειδικούς!
Μπορεί εσύ να θεωρείς ότι δεν τρως πολύ αλάτι στην καθημερινότητά σου αλλά η αλήθεια είναι πως δεν μπορείς να κάνεις σωστούς υπολογισμούς ...  
Έρευνα: Το 1/3 των γυναικών που αυτοκτονούν παγκοσμίως είναι Ινδές
Δημοσιεύτηκε στην βρετανική επιθεώρηση «Lancet»  - Η απογοήτευση στο γάμο παίζει καταλυτικό ρόλο στις αυτοκτονίες- Σήμερα, το 20% των γυναικών στην Ινδία παντρεύονται προτού ...  
Πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση αποτελούν την καλύτερη θεραπεία για τον καρκίνο του προστάτη
«Ετήσιος έλεγχος του προστάτη: Γιατί η πρόληψη είναι πολιτισμός!». Αυτό είναι το κεντρικό σύνθημα της ενημερωτικής εκστρατείας για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου ...  
Αντισταθείτε στην εγωιστική παρόρμηση ότι για όλα φταίει ο άλλος!
Όλοι όσοι έχουμε την εμπειρία μίας μακροχρόνιας σχέσης γνωρίζουμε ότι η διατήρηση της, το να κρατηθεί η φλόγα της, δεν είναι ούτε εύκολο, ...  
6 ταξιδιωτικοί στόχοι που πρέπει να έχει κάθε γυναίκα
Ιδέες για το τι μπορούν να κάνουν οι γυναίκες και τι πρέπει να έχουν, υπάρχουν μέσα στην κουλτούρας μας. Αυτοί οι άγραφοι κανόνες ...