Αρχική | Υγεία | Ευεξία | Τumbao: η νέα μόδα στη γυμναστική που έχει ξετρελάνει τις γυναίκες!

Τumbao: η νέα μόδα στη γυμναστική που έχει ξετρελάνει τις γυναίκες!

Τumbao: η νέα μόδα στη γυμναστική που έχει ξετρελάνει τις γυναίκες!

Το Τumbao fitness & dance είναι η νέα μόδα στη γυμναστική που έχει ξετρελάνει τις γυναίκες!

Πρόκειται για μια χορογραφία όπου συνδυάζονται οι αεροβικές κινήσεις με εκφραστικές κινήσεις του σώματος και τεχνικές χορού οι οποίες βοηθούν στη γρήγορη εκμάθηση των λατινικών ρυθμών όπως μερένγκε , σάλσα, ρεγκετόν και πολλών άλλων.

«Tumbao σημαίνει the way you move και ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του Tumbao» εξηγεί η Μαρία Γουρνίκη, υπεύθυνη δημοσίων σχέσεων αλλά και instructor του Τumbao.

«To Tumbao είναι καθαρά ένα αερόβιο πρόγραμμα σε συνδυασμό με την εκμάθηση χορών. Αυτό σημαίνει ότι καλύπτει το αερόβιο κομμάτι της εκγύμνασης μας και από εκεί κ πέρα χρειάζεται μυϊκή ενδυνάμωση με όργανα! Πρόκειται για ένα πρόγραμμα γυμνναστικής με το οποίο καίμε πολλές θερμίδες και το οποίο μπορούμε να κάνουμε καθημερινά μιας και εκτός των άλλων συμβάλλει και στην καλή ψυχολογία μας.» σημειώνει η Μαρία.

Το καλό με το Tumbao είναι ότι απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Βέβαια όπως τονίζει η γυμνάστρια, «θα πρέπει σε περίπτωση που έχουμε κάποιο θέμα υγείας, π.χ. με τη μέση μας ή το γόνατό μας, να συμβουλευτούμε τον ορθοπεδικό ή το φυσιοθεραπευτή μας.»

Το κάθε μάθημα Tumbao διαρκεί περίπου μια ώρα, συμπεριλαμβανομένης της αποθεραπείας όπου οι συμμετέχοντες μαθαίνουν χορογραφίες κάθε μία από τις οποίες είναι φτιαγμένες για να γυμνάζουν και άλλη μυϊκή ομάδα κάθε φορά. Έτσι στο τέλος του μαθήματος έχει γυμναστεί όλο το σώμα!!!

Από πού όμως αλήθεια ξεκίνησε το Tumbao; «Ξεκίνησε στην Ελλάδα ένα χρόνο πριν από τον Pedro Santana. O Pedro είναι από τη Βενεζουέλα και με αυτό το πρόγραμμα θέλει να δείξει στον κόσμο πως μπορείς να γυμνάζεσαι και παράλληλα να μαθαίνεις να χορεύεις! Είναι ένα πολύ ευχάριστο και εύκολο μάθημα που πρέπει να το δοκιμάσουν όλοι!» αναφέρει η Μαρία.

Το Tumbao εκτός από τη σωματική εκγύμναση, βοηθά στη μείωση του στρες, βελτιώνει τον ύπνο, καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την διάθεση.

Ποιοι είναι οι δύο πιο βασικοί λόγοι σύμφωνα με τη γυμνάστρια που κάποια πρέπει να παρακολουθήσει μαθήματα Tumbao;
«Πρώτον μια γυναίκα μαθαίνει να ελέγχει και να αγαπά το σώμα της και οι κινήσεις της γίνονται πιο αρμονικές και θηλυκές. Δεύτερον χάνει θερμίδες με τον πιο ευχάριστο, διασκεδαστικό και εύκολο τρόπο. Όποια το έχει δοκιμάσει το έχει λατρέψει.»

Στο σημείο αυτό θα πρέπει να σας ενημερώσουμε πως στις 24 Μαΐου,  θα πραγματοποιηθεί το 1 σεμινάριο Tumbao στο οποίο θα εκπαιδευτούν νέοι instructors. (Πληροφορίες για συμμετοχή θα βρείτε στην σελίδα του Tumbao στο Facebook αλλά και στο site www.tumbao.gr.)

Tέλος, στις 16 Μαρτίου πραγματοποιήθηκε το 1ο Φεστιβάλ Tumbao Fitness and Dance, το οποίο είχε πολύ μεγάλη απήχηση και επιτυχία!

Ήταν ένα 3ωρο γεμάτο χορό, κέφι, ενέργεια, υπέροχη διάθεση αλλά και μεγάλη αντοχή! Οι instructors παρουσίασαν τις χορογραφίες τους και ο Pedro Santana φυσικά!

Η είσοδος ήταν ελεύθερη αφού ως στόχο είχε να γνωρίσει ο κόσμος το Tumbao.

Το επόμενο festival  θα γίνει πια σε ανοιχτό καλοκαιρινό χώρο!

Πηγή: star.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Τη στιγμή που το δεύτερο κύμα της πανδημίας μαστίζει την Ευρώπη, οι ειδικοί αισιοδοξούν ότι το πρώτο αποτελεσματικό και ασφαλές εμβόλιο θα εγκριθεί ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Πόνος στο μαστό: δείτε κάποιες όχι και τόσο συνηθισμένες αιτίες
Εκτιμάται ότι δύο στις τρεις γυναίκες εμφανίζουν σε κάποια φάση της ζωής τους δυσφορία ή πόνο στο μαστό, ιδιαίτερα πριν την εμμηνόπαυση. Μέχρι κάποιο ...  
Δείτε τι μας συμβαίνει επειδή μικραίνει η διάρκεια της ημέρας
Υπάρχει μία διαταραχή, που κάνει την εμφάνισή της τον χειμώνα και για την οποία ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει πολλά πράγματα, με αποτέλεσμα ...  
Κοροναϊός: Πώς η στοματική κοιλότητα συνιστά κύρια είσοδο του ιού
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τις περιοχές όπου ο ιός μένει στο στόμα. Ερεύνησαν τους στοματικούς ιστούς με τα υψηλότερα επίπεδα ACE2, του υποδοχέα ...  
Αυτά είναι τα σημάδια ότι τρώτε υπερβολική ζάχαρη
Η ζάχαρη εντοπίζεται σε πολλά τρόφιμα υπεράνω υποψίας, όπως τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά. Ωστόσο, τα φυσικά σάκχαρα σε αυτές τις υγιεινές τροφές ...  
French beauty: Τα tips των Γαλλίδων για φυσικό μακιγιάζ
Μπορεί λοιπόν το φυσικό μακιγιάζ με λαμπερή επιδερμίδα να έγινε τάση παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια παίρνοντας τη θέση του έντονου contouring, οι Γαλλίδες ...