Αρχική | Υγεία | Ψυχολογία | Σχέσεις & Σεξ | Καβγάδες: Γιατί τα 3 πρώτα λεπτά είναι καθοριστικά!

Καβγάδες: Γιατί τα 3 πρώτα λεπτά είναι καθοριστικά!

13 Οκτωβρίου 2015
Καβγάδες: Γιατί τα 3 πρώτα λεπτά είναι καθοριστικά!

Μια πρόσφατη έρευνα που εξέτασε κατά πόσο τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν τις εντάσεις και τις διαφωνίες με αποτελεσματικό τρόπο, συμπέρανε ότι ο τρόπος που ξεκινάει κανείς ένα καυγά είναι πιο σημαντικός από τον τρόπο που τον τελειώνει. Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Family Psychotherapy συνιστά πως τα 3 πρώτα λεπτά μιας διαφωνίας μπορούν να θέσουν ένα θετικό τόνο στην συζήτηση έτσι ώστε να είναι εποικοδομητική, αποτελεσματική και χωρίς ένταση.

Αυτός ο θετικός τόνος μπορεί να δοθεί σύμφωνα με τους ειδικούς μέσω του χιούμορ, της κατανόησης, της εγκαρδιότητας αλλά και της ανάληψης ευθύνης. Μάλιστα, πολλές φορές μπορεί να μην αφορούν στο περιεχόμενο του καυγά αλλά στοχεύουν στην συναισθηματική σύνδεση, στην κατανόηση, στην λογική και τελικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Αντίθετα, όταν αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούνται από τα ζευγάρια κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας είναι λιγότερο αποτελεσματικές, ενώ τα τελευταία 3 λεπτά του καυγά, όταν υπάρχει περισσότερος εκνευρισμός, δεν είναι σχεδόν καθόλου αποτελεσματικές ώστε να υπάρξει μια θετική αντιμετώπιση της διαφωνίας.

Ένα σημαντικό συμπέρασμα της έρευνας είναι ότι η ‘συγγνώμη’ μετά από ένα καυγά για την συμπεριφορά που είχαμε κατά τη διάρκεια της διαφωνίας, δεν είναι τόσο αποτελεσματική. Αντίθετα, αυτό που πρέπει να προσπαθήσουν τα ζευγάρια- σύμφωνα με τους ερευνητές- είναι να μην συμπεριφέρονται άσχημα εξαρχής. Η κριτική, η εχθρότητα και η απόρριψη που συχνά χρησιμοποιούνται ως μηχανισμοί άμυνας (ή και επίθεσης) κατά τη διάρκεια ενός καυγά μπορεί να επηρεάσουν τη σχέση του ζευγαριού και να δημιουργήσουν περισσότερα προβλήματα, όπως έλλειψη εμπιστοσύνης ή συναισθηματική αποσύνδεση.

Η έρευνα υποστηρίζει, βέβαια, ότι εάν τα ζευγάρια αποβάλλουν τα αρνητικά συναισθήματα και δεν τα εκφράσουν, ίσως χειροτερέψουν την κατάσταση. Ιδανικά, τα ζευγάρια που καταφέρνουν να έχουν μια θετική προσέγγιση στο πρόβλημα αλλά ταυτόχρονα εκφράζουν με ευγενικό τρόπο τα αρνητικά συναισθήματά τους, έχουν περισσότερες πιθανότητες να βρουν λύσεις στα προβλήματά τους.



Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Σκάνδαλο στη Eurovision 2018: τραγουδιστής αποκαλύπτει πώς εξαγοράστηκαν οι Επιτροπές

Σκάνδαλο στη Eurovision 2018: τραγουδιστής αποκαλύπτει πώς εξαγοράστηκαν οι Επιτροπές

Μεγάλο σκάνδαλο ξέσπασε με τις δηλώσεις του Mladen Lukić, μέλος των Balkanika, που εκπροσώπησαν φέτος τη Σερβία στο διαγωνισμό της Eurovision. Μιλώντας στην εκπομπή ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Style Match: Η νέα εφαρμογή της Google θα αναγνωρίζει το κάθε outfit που βλέπεις στο δρόμο
Και θα μπορείς να το κανεις δικό σου την ίδια στιγμή!   Πόσες (μα πόσες) φορές έχεις δει κάποιο outfit στο δρόμο και έχεις αναρωτηθεί για ...  
Σκάνδαλο στη Eurovision 2018: τραγουδιστής αποκαλύπτει πώς εξαγοράστηκαν οι Επιτροπές
Μεγάλο σκάνδαλο ξέσπασε με τις δηλώσεις του Mladen Lukić, μέλος των Balkanika, που εκπροσώπησαν φέτος τη Σερβία στο διαγωνισμό της Eurovision. Μιλώντας στην εκπομπή ...  
Νέα στήριξη στην Ελλάδα για το προσφυγικό από σουηδή ευρωβουλευτή
Την ανάγκη να υπάρξει ένα «οργανωμένο σύστημα» στο ζήτημα της κατανομής προσφύγων και της χορήγησης ασύλου, καθώς «αυτό που έχουμε σήμερα, είναι ...  
Πότε το άγχος αποχωρισμού στο παιδί πρέπει να σας ανησυχεί
Το άγχος του αποχωρισμού συναντάται συνήθως σε μωρά και νήπια, όταν πρέπει να αποχωριστούν τους γονείς ή τους κηδεμόνες τους έστω για λίγο. Αν ...  
womantime-cooking time: ''Patatas bravas με τσορίθο''
Οι patatas bravas σερβίρονται σαν τάπας, ζεστές ή κρύες   Υλικά (για 4 άτομα) 180 γρ. τσορίθο, ψιλοκομμένο 400 γρ. baby πατάτες, κομμένες σε μέτριες ροδέλες ½ κ.γ. κύμινο 1/4 ...