Αρχική | Υγεία | Ψυχολογία | Τι πρέπει ν΄αφήσουμε πίσω για να νιώσουμε ευτυχισμένοι το 2016

Τι πρέπει ν΄αφήσουμε πίσω για να νιώσουμε ευτυχισμένοι το 2016

Τι πρέπει ν΄αφήσουμε πίσω για να νιώσουμε ευτυχισμένοι το 2016

Ο καινούργιος χρόνος είναι εδώ, φρέσκος, αγνός και τα βλέμματα είναι πάνω του σταμμένα αλλά πιο διστακτικά απ΄ότι άλλες χρονιές. Ελπίδα πως όλα θα γίνουν καλύτερα, αισιοδοξία, αλλά πιο συγκρατημένη γιατί όσα ζήσαμε την χρονιά που πέρασε ήταν μια - ακόμη- μεγάλη δοκιμασία. Έτσι λοιπόν λίγο πιο ώριμοι όλοι εμείς, τακτοποιούμε σκέψεις, όνειρα και συναισθήματα κι αρχίζουμε να περπατάμε στις πρώτες μέρες του 2016. Τι μπορούμε να κάνουμε για να νιώσουμε ευτυχισμένοι, τι μάθαμε από την χρονιά που έφυγε και τι πρέπει ν΄αφήσουμε πίσω μας;

Το πρώτο που πρέπει να κάνουμε είναι να δούμε όλα όσα κερδίσαμε τη χρονιά που πέρασε, όλα όσα μάθαμε για τον ίδιο μας τον εαυτό, να επιβραβεύσουμε εμάς τους ίδιους που μπορέσαμε να ανταπεξέλθουμε σε δυσκολίες και να κοιτάξουμε μπροστά οργανώνοντας τη ζωή μας έτσι, ώστε αυτή η χρονιά να δώσει στον καθένα αυτά που επιθυμεί. Πάρτε ένα σημειωματάριο και γράψτε όλα τα όμορφα που σας έχουν συμβεί κι έπειτα γράψτε αυτά που θέλετε να πετύχετε το 2016. Ανατρέχετε στις σημειώσεις αυτές κατά τη διάρκεια της χρονιάς.

Οι επιθυμίες και οι ανάγκες μας, οι πιο βαθιές, αυτές που κάνουν έναν άνθρωπο ευτυχισμένο, δεν αγοράζονται στα μεγάλα πολυκαταστήματα. Κανείς δεν ένιωσε πραγματικά πιο γεμάτος επειδή αγόρασε μια καινούργια τσάντα ή ένα νέο κινητό τηλέφωνο. Ένιωσε προς στιγμήν χαρά, όμως η ουσία κρύβεται αλλού και τα τελευταία χρόνια αυτό, το μάθαμε πια. Αλλάξαμε τις προτεραιότητές μας και ανακαλύψαμε την ευτυχία στα απλά, τα μικρά. Αυτή τη χρονιά πιο έμπειροι πια, μαθαίνουμε να νιώθουμε πληρότητα μέσα από τα συναισθήματα.

Ο λόγος που ένας άνθρωπος ψωνίζει πολύ, καταναλώνει ή τρώει τροφές που δεν του κάνουν καλό, είναι γιατί θέλει μ΄αυτόν τον τρόπο να "γεμίσει" τα κενά που έχει μέσα του. Απλώς τόσα χρόνια επειδή υπήρχε οικονομική άνεση κανείς δεν είχε κοντοσταθεί προκειμένου να εξετάσει το γιατί... Σήμερα προσπαθούμε να γεμίσουμε τα συναισθηματικά κενά μας, αγαπώντας τον εαυτό μας, "ακούγοντάς τον" και υποσχόμαστε πως θα του δείχνουμε με κάθε τρόπο την αγάπη και τη φροντίδα μας.

Πώς μπορούμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας; Σκεφτείτε πως έχετε ένα μωράκι. Δεν του δίνετε να φάει τα πιο φρέσκα και υγιεινά φρούτα, λαχανικά, φαγητά; Δεν το πηγαίνετε βόλτες να πάρει καθαρό αέρα, να τρέξει, να παίξει; Δεν το κάνετε μπανάκι, δεν του βάζετε κρέμα, δεν το βάζετε για ύπνο με χάδια; Με όλους αυτούς τους τρόπους δεν του δείχνετε την αγάπη σας; Ακριβώς έτσι πρέπει να φέρεστε και στον εαυτό σας. Βγάλτε από τη ζωή σας τροφές και συνήθειες που κάνουν κακό στην υγεία, κόψτε ή μειώστε πολύ το κάπνισμα, ξεκινήστε γυμναστική και κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν.

Μην επικρίνετε τον εαυτό σας. Μήπως είστε πολύ απαιτητικοί από τον εαυτό σας; Αν συμβαίνει αυτό, τότε σίγουρα δεν χαλαρώνετε ποτέ κι είστε διαρκώς σε πίεση. Μα ο καιρός περνάει κι εσείς γιατί θέλετε να αποδείξετε πως μπορείτε και καλύτερα; Χαλαρώστε και δείτε πόσο ωραία τα έχετε καταφέρει ως τώρα. Διορθώστε σιγά σιγά αυτά που σας ενοχλούν και γίνετε πιο επιεικείς τόσο με τον εαυτό σας, όσο και με τους άλλους!

Αφήστε πίσω σας ανθρώπους που σας κάνουν κακό, που σας υποτιμούν και δεν αναγνωρίζουν την αξία σας. Είναι δύσκολο αυτό να συμβεί, αλλά μπορεί σταδιακά, γιατί τονώνοντας την αυτοεκτίμησή σας, μαθαίνετε σιγά σιγά ν΄απομακρύνεστε κι από "τοξικούς" κι επικριτικούς φίλους που έχουν στην πραγματικότητα δικά τους άλυτα προβλήματα που τα εκφράζουν σ΄εσάς.

Δημιουργήστε μια χαρούμενη, ήρεμη καθημερινή ρουτίνα το πρωί όταν σηκώνεστε. Χουζουρέψτε στο κρεβάτι, πιείτε τον καφέ σας, κάντε το μπάνιο σας και μην αρχίζετε να τρέχετε για να τα προλάβετε όλα, γιατί αυτό σας δημιουργεί ένταση και νεύρα. Αποφασίστε πώς θέλετε να ζείτε.

Πείτε "σ΄αγαπώ", σ΄αυτούς που αγαπάτε, πείτε "συγνώμη" σ΄αυτούς που θεωρείτε πως το αξίζουν, μιλήστε για τις στιγμές που θυμώσατε και βγάλτε από μέσα σας όλα όσα νιώθετε και σας βασανίζουν για να μπορέσετε ν΄απαλλαγείτε από εφιάλτες και φαντάσματα του παρελθόντος.

Ετοιμαστείτε να ερωτευτείτε, κάνοντας τον εαυτό σας ερωτεύσιμο. Αν σας αρέσει ο εαυτός σας, θα αρέσετε και στους άλλους, αυτό να σκέφτεστε.

Μάθετε να ακούτε και να μιλάτε όταν πρέπει. Είναι υπέροχη άσκηση αυτή που μπορείτε να  την κάνετε διαρκώς.

Σιγά σιγά και λίγα από αυτά να βάλετε στο πρόγραμμα και θα δείτε πώς η ζωή σας θ΄αλλάξει και το 2016 θα γίνει η πιο όμορφη χρονιά της ζωής σας! Εμείς σας το ευχόμαστε, εσείς αρκεί να το πιστέψετε! Καλή χρονιά

womannow.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Κοροναϊός : Ο αγώνας δρόμου για τα εμβόλια πλησιάζει στο τέλος του

Τη στιγμή που το δεύτερο κύμα της πανδημίας μαστίζει την Ευρώπη, οι ειδικοί αισιοδοξούν ότι το πρώτο αποτελεσματικό και ασφαλές εμβόλιο θα εγκριθεί ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Πόνος στο μαστό: δείτε κάποιες όχι και τόσο συνηθισμένες αιτίες
Εκτιμάται ότι δύο στις τρεις γυναίκες εμφανίζουν σε κάποια φάση της ζωής τους δυσφορία ή πόνο στο μαστό, ιδιαίτερα πριν την εμμηνόπαυση. Μέχρι κάποιο ...  
Δείτε τι μας συμβαίνει επειδή μικραίνει η διάρκεια της ημέρας
Υπάρχει μία διαταραχή, που κάνει την εμφάνισή της τον χειμώνα και για την οποία ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει πολλά πράγματα, με αποτέλεσμα ...  
Κοροναϊός: Πώς η στοματική κοιλότητα συνιστά κύρια είσοδο του ιού
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τις περιοχές όπου ο ιός μένει στο στόμα. Ερεύνησαν τους στοματικούς ιστούς με τα υψηλότερα επίπεδα ACE2, του υποδοχέα ...  
Αυτά είναι τα σημάδια ότι τρώτε υπερβολική ζάχαρη
Η ζάχαρη εντοπίζεται σε πολλά τρόφιμα υπεράνω υποψίας, όπως τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά. Ωστόσο, τα φυσικά σάκχαρα σε αυτές τις υγιεινές τροφές ...  
French beauty: Τα tips των Γαλλίδων για φυσικό μακιγιάζ
Μπορεί λοιπόν το φυσικό μακιγιάζ με λαμπερή επιδερμίδα να έγινε τάση παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια παίρνοντας τη θέση του έντονου contouring, οι Γαλλίδες ...