Αρχική | Υγεία | Oι λόγοι που μουδιάζουν τα χέρια κατά τη διάρκεια της νύχτας

Oι λόγοι που μουδιάζουν τα χέρια κατά τη διάρκεια της νύχτας

15 Σεπτεμβρίου 2018
Oι λόγοι που μουδιάζουν τα χέρια κατά τη διάρκεια της νύχτας

Πολλές φορές όταν κοιμόμαστε μπορεί να αισθανθούμε ότι δεν μπορούμε να κουνήσουμε τα χέρια μας.

Επιπλέον αισθανόμαστε ένα μούδιασμα, σαν να μας τρυπάνε στα χέρια με βελόνες.

Η ιατρική ορολογία για αυτή την αίσθηση είναι «παραισθησία».

Το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού Επεισοδίου των ΗΠΑ περιγράφει την αίσθηση της παραισθησίας ως μια αίσθηση «καψίματος» ή «μυρμηγκιάσματος» που συνήθως εμφανίζεται στα άκρα, δηλαδή στα χέρια και τα πόδια.

Η παραισθησία μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, χωρίς προειδοποίηση, ενώ η αίσθηση, αν και δυσάρεστη, είναι συνήθως ανώδυνη.

Σε ποιους λόγους μπορεί να οφείλεται:

Στις περισσότερες περιπτώσεις έχει να κάνει με την στάση του ύπνου.

Αν για παράδειγμα κάποιος κοιμάται επάνω στον βραχίονά του, ασκεί πίεση στο νεύρο με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η κυκλοφορία.

Παραισθησία μπορούν επίσης να προκαλέσουν οι παρακάτω ιατρικές παθήσεις:
Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι πολύ κοινό. Εμφανίζεται κυρίως σε ανθρώπους που κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις στα δάχτυλα τους, όπως η πολύωρη δακτυλογράφηση στον υπολογιστή και το πιάνο.

Σε αυτές τις περιπτώσεις ασκείται υπερβολική πίεση στο ενδιάμεσο νεύρο που διαπερνά τον βραχίονα και φτάνει στην παλάμη μέσω του καρπού.

Σύμφωνα με την Κλινική Κλίβελαντ, τα συμπτώματα εμφανίζονται το βράδυ γιατί οι περισσότεροι κοιμούνται με λυγισμένους τους αγκώνες και τους καρπούς.

Ο κίνδυνος για το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα αυξάνεται:

Για όσους δουλεύουν χρησιμοποιώντας τα χέρια τους σε επαναλαμβανόμενη κίνηση, όπως η δακτυλογράφηση ή ο χειρισμός μηχανών
Για τις γυναίκες που διανύνουν περίοδο εγκυμοσύνης
Για όσους παρουσιάζουν κατακράτηση υγρών

Ο διαβήτης

Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο νευρικής βλάβης λόγω της παραισθησίας και συγκεκριμένα υπάρχει κίνδυνος διαβητικής νευροπάθειας.

Εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου και λιπαρών στο αίμα τραυματίζουν τις νευρικές απολήξεις με την πάροδο του χρόνου.


Η διαβητική νευροπάθεια χαρακτηρίζεται από μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια και στα χέρια.

Ανεπάρκεια βιταμινών Β


Η χαμηλή πρόσληψη βιταμινών του συμπλέγματος Β μέσω της διατροφής μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα, όπως μούδιασμα στα άκρα αλλά ακόμα και αναιμία.

Ποιοι κινδυνεύουν από έλλειψη βιταμινών B;

Χορτοφάγοι
Ενήλικες πάνω από 50 ετών
Άτομα με συγκεκριμένες διατροφικές διαταραχές
Άτομα με ορισμένες πεπτικές διαταραχές όπως η κοιλιοκάκη ή η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)

Άλλες αιτίες της νευροπάθειας και κατ' επέκταση του μουδιάσματος μπορεί να είναι:

Ορισμένοι τύποι τραυματισμών
Η αλκοολική διαταραχή (αλκοολισμός)
Οι αυτοάνοσες διαταραχές
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα φάρμακα της χημειοθεραπείας
Διαταραχές του μυελού των οστών
Λοιμώξεις, όπως η νόσος του Lyme και ο ιός HIV
Όγκοι που πιέζουν τα νεύρα

Πώς να προστατευτείτε:

Eπιλέξτε να κοιμάστε με ένα τρόπο που δεν συμπιέζετε κάποιο νεύρο στο χέρι σας.

Μπορείτε ακόμα να αγοράσετε ένα ειδικό στήριγμα ώστε να νιώθετε πιο άνετα και να κάνετε διάφορες διατάσεις στο χέρι σας πριν και μετά τον ύπνο.

Αν έχετε ανεπάρκεια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ζητήστε από τον γιατρό σας να σας προτείνει κάποιο συμπλήρωμα.

Αν παρατηρείτε υπερβολικά συχνά ότι τα χέρια σας μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της νύχτας ή νιώθετε σαν να έχει προκύψει κάποια οπτική διαταραχή, δυσκολία στην ομιλία ή στον συντονισμό και στο περπάτημα ή κάποια ανεξήγητη αδυναμία, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια ώστε να εντοπίσετε το πρόβλημα και να το αντιμετωπίσετε όσο πιο άμεσα γίνεται.

onmed.gr

Πηγή: govastileto.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Τι να αλλάξεις το νέο έτος – 7 Αλλαγές για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία

Τι να αλλάξεις το νέο έτος – 7 Αλλαγές για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία

Με την έναρξη κάθε νέας χρονιάς μπορούμε να ανανεωνόμαστε εσωτερικά και εξωτερικά, να γεμίζουμε με όμορφα συναισθήματα τόσο εμάς όσο και τους αγαπημένους ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Άλλο ένα φεστιβάλ σοκολάτας έρχεται τον Φεβρουάριο
Για όσους δεν έχουν βρεθεί σε κάποιο φεστιβάλ σοκολάτας τους προηγούμενους μήνες, ας σημειώσουν στην ατζέντα τους του 2ο Φεστιβάλ Σοκολάτας που πλησιάζει. Δύσκολα ...  
Γιατί η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο
Ομάδα ερευνητών από τα τμήματα Φυσικοθεραπείας, Ιατρικής και Ηλεκτρονικής Μηχανικής του Πανεπιστημίου της Βαλένθια δημοσίευσε μια έρευνα για το ρόλο που παίζει η ...  
Προσλήψεις – Δημόσιο: Κατατέθηκε στη Βουλή το νομοσχέδιο με τις αλλαγές στο ΑΣΕΠ
Κατατέθηκε στη Βουλή το σχέδιο νόμου του υπουργείου Διοικητικής Ανασυγκρότησης «Ενδυνάμωση Ανωτάτου Συμβουλίου Επιλογής Προσωπικού (Α.Σ.Ε.Π.), ενίσχυση και αναβάθμιση Δημόσιας Διοίκησης και άλλες ...  
Νέο σύστημα διορισμών: Τι αναφέρεται για την παιδαγωγική επάρκεια
Πρόσθετο προσόν θα αποτελεί η παιδαγωγική και διδακτική επάρκεια για την πλήρωση των κενών θέσεων. Όσοι τη διαθέτουν πριν τη λήξη της προθεσμίας των αιτήσεων προτάσσονται ...  
Ηράκλειο: Πρόγραμμα ανακύκλωσης χριστουγεννιάτικων δέντρων από το δήμο
«Έχεις φυσικό Χριστουγεννιάτικο δένδρο; Μην το πετάξεις, ανακύκλωσέ το». Με το σύνθημα αυτό καλούνται οι Ηρακλειώτες να συμμετέχουν σε ένα ακόμη πρόγραμμα που ...