Αρχική | Διατροφή | Συνταγές | Αλμυρά | Σαλάτες | Σαλάτες: 5 detox και light για το καλοκαίρι

Σαλάτες: 5 detox και light για το καλοκαίρι

29 Ιουλίου 2015
Σαλάτες: 5 detox και light για το καλοκαίρι
Τώρα που μπήκε το καλοκαίρι ψάχνεις για ένα δροσιστικό γεύμα που θα σε γεμίσει χωρίς να σε βαρύνει.

 

Τι καλύτερο λοιπόν από μία φρέσκια αντιοξειδωτική σαλάτα;

Caprese: Κόψε τη ντομάτα σε λεπτές φέτες και στρώσε από πάνω μία μικρή κουταλιά πέστο. Ολοκλήρωσε με μία λεπτή φέτα μοτσαρέλα και λίγες σταγόνες κρέμα βαλσάμικο.1

Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες: Πλύνε καλά τα φύλλα από το σπανάκι και βάλ'τα σε ένα μπολ μαζί με μερικές φράουλες και καρύδια. Φτιάξε ένα γρήγορο dressing με ελαιόλαδο, ξύδι και μέλι για να περιχύσεις τη σαλάτα.2

Φρουτοσαλάτα: Βάλε σε ένα μπολ κομμένα σε κομμάτια φρέσκα φρούτα, όπως φράουλες, μπανάνα, βατόμουρα και σταφύλια και σέρβιρε με λίγο dressing μελιού και λεμονιού.3

Σαλάτα με γιαούρτι: Κόψε σε μικρά κυβάκια ντομάτα, αγγούρι και πιπεριά μαζί με λίγο φρέσκο ψιλοκομμένο τζίντζερ. Πρόσθεσε ένα κεσεδάκι γιαούρτι μαζί με μερικά φύλλα ψιλοκομμένο κόλιανδρο και 1 πρέζα πιπέρι και ανακάτεψε καλά.

Πατατοσαλάτα: Βράσε τις πατάτες μέχρι να μαλακώσουν και άφησε τις να κρυώσουν. Μετά ψιλόκοψε φρέσκο κρεμμυδάκι και πρόσθεσε χυμό λεμονιού μαζί με αλάτι και πιπέρι. Τέλος ρίξε 2 κουταλιές μαγιονέζα και ανακάτεψε καλά.

myfit

Faysbook.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

  • image

    Για τη σαλάτα600 γραμμαρια μανιτάρια1 δεματάκι πράσινα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα2 ντομάτες κομμένες σε μικρούς κύβους1 χούφτα φύτρες φασολιώνΓια τη σάλτσα100 γραμμαρια χυμός ντομάταςΧυμός ενός λεμονιού1 κρεμμύδι ...
  • image

    Τώρα που μπήκε το καλοκαίρι ψάχνεις για ένα δροσιστικό γεύμα που θα σε γεμίσει χωρίς να σε βαρύνει.   Τι καλύτερο λοιπόν από μία φρέσκια αντιοξειδωτική σαλάτα; Caprese: ...
  • image

    Υλικά: 4-5 ματσάκια μάραθοΕλαιόλαδο1/2 κρεμμύδιΛάχανο, όση ποσότητα θέλουμεΑλάτι, πιπέρι Προετοιμασία: Πλένουμε τον μάραθο, το κρεμμύδι και το λάχανο, τα πλένουμε και τα κόβουμε σε λεπτές φέτες. Παίρνουμε ...

Τι αποκαλύπτει το χρώμα των ρούχων που επιλέγεις να φορέσεις

Τι αποκαλύπτει το χρώμα των ρούχων που επιλέγεις να φορέσεις

Το χρώμα που φοράμε λέει πολλά για το χαρακτήρα και τις προθέσεις μας. Έχει τη δύναμη να αλλάξει όχι μόνο την εικόνα μας αλλά και τη ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Τόσο αλάτι πρέπει να τρως κάθε μέρα σύμφωνα με τους ειδικούς!
Μπορεί εσύ να θεωρείς ότι δεν τρως πολύ αλάτι στην καθημερινότητά σου αλλά η αλήθεια είναι πως δεν μπορείς να κάνεις σωστούς υπολογισμούς ...  
Έρευνα: Το 1/3 των γυναικών που αυτοκτονούν παγκοσμίως είναι Ινδές
Δημοσιεύτηκε στην βρετανική επιθεώρηση «Lancet»  - Η απογοήτευση στο γάμο παίζει καταλυτικό ρόλο στις αυτοκτονίες- Σήμερα, το 20% των γυναικών στην Ινδία παντρεύονται προτού ...  
Πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση αποτελούν την καλύτερη θεραπεία για τον καρκίνο του προστάτη
«Ετήσιος έλεγχος του προστάτη: Γιατί η πρόληψη είναι πολιτισμός!». Αυτό είναι το κεντρικό σύνθημα της ενημερωτικής εκστρατείας για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου ...  
Αντισταθείτε στην εγωιστική παρόρμηση ότι για όλα φταίει ο άλλος!
Όλοι όσοι έχουμε την εμπειρία μίας μακροχρόνιας σχέσης γνωρίζουμε ότι η διατήρηση της, το να κρατηθεί η φλόγα της, δεν είναι ούτε εύκολο, ...  
6 ταξιδιωτικοί στόχοι που πρέπει να έχει κάθε γυναίκα
Ιδέες για το τι μπορούν να κάνουν οι γυναίκες και τι πρέπει να έχουν, υπάρχουν μέσα στην κουλτούρας μας. Αυτοί οι άγραφοι κανόνες ...