Αρχική | Διατροφή | Συνταγές | Αλμυρά | Ορεκτικά και άλλα | womantime-cooking time: ''Πρωινό με αβοκάντο''

womantime-cooking time: ''Πρωινό με αβοκάντο''

25 Νοεμβρίου 2015
womantime-cooking time: ''Πρωινό με αβοκάντο''

Το αβοκάντο πρέπει να είναι πολύ ώριμο για να χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική. Ανήκει στην κατηγορία των λιπαρών φρούτων αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι βλάπτει την υγεία σας, αντιθέτως είναι υποκατάστατο κρέατος ιδανικό για τους χορτοφάγους και σε περιόδους νηστείας.

Υπάρχουν δυο ειδών πρωινά που μπορείτε να φτιάξετε με αβοκάντο:

Πρώτη επιλογή:

Υλικά

Ψωμί του τόστ ή μπαγκέτα

1 ώριμο αβοκάντο

Αλάτι

Εκτέλεση

Αρχικά ανοίγετε στη μέση το αβοκάντο, αφαιρείτε το κουκούτσι και με ένα κουτάλι αφαιρείτε τη σάρκα.
Το βάζετε σε ένα μπολ, προσθέτετε αλάτι και με το πιρούνι το διαλύετε μέχρι να γίνει σαν πουρές.
Απλώνετε στο ψωμί του τόστ ή σε φέτες μπαγκέτας, ιδανική επιλογή είναι να ψήσετε το ψωμί στην τοστιέρα και τέλος το σερβίρετε ζεστό.

Δεύτερη επιλογή:

Υλικά

Ψωμί του τόστ ή μπαγκέτα

1 ώριμο αβοκάντο

Αλάτι

1 ντομάτα σε φέτες

Εκτέλεση

Ανοίγετε στη μέση το αβοκάντο, αφαιρείτε το κουκούτσι και το κόβετε σε λεπτές φέτες.
Αλατίζετε
Στη συνέχεια το απλώνετε πάνω στο ψωμί του τόστ ή σε φέτες μπαγκέτας.
Επίσης και σε αυτή την περίπτωση ιδανική επιλογή είναι να ψήσετε το ψωμί στην τοστιέρα και τέλος το σερβίρετε ζεστό.
Προσθέτετε λίγη ντομάτα.

Πηγή: flowmagazine.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

  • image

      Τα υλικά για τη συνταγή: Για τη βάση 1 πακέτο φύλλο κρούστας 150 γρ. βούτυρο λιωμένο   Για τη γέμιση 500 γρ. φέτα
 σπασμένη 150 γρ. γραβιέρα τριμμένη 1 κουτάκι σόδα
 330 ...
  • image

    Το αβοκάντο πρέπει να είναι πολύ ώριμο για να χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική. Ανήκει στην κατηγορία των λιπαρών φρούτων αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ...
  • image

    Τα υλικά για τη συνταγή: 500 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του • 1 κουτάκι μπίρα (330 ml) • 1 κουτ. σούπας αλάτι • 1 κονσέρβα των 420 γρ. γλυκό καλαμπόκι Διαδικασία: Προθερμαίνουμε το ...

Τι να αλλάξεις το νέο έτος – 7 Αλλαγές για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία

Τι να αλλάξεις το νέο έτος – 7 Αλλαγές για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία

Με την έναρξη κάθε νέας χρονιάς μπορούμε να ανανεωνόμαστε εσωτερικά και εξωτερικά, να γεμίζουμε με όμορφα συναισθήματα τόσο εμάς όσο και τους αγαπημένους ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Άλλο ένα φεστιβάλ σοκολάτας έρχεται τον Φεβρουάριο
Για όσους δεν έχουν βρεθεί σε κάποιο φεστιβάλ σοκολάτας τους προηγούμενους μήνες, ας σημειώσουν στην ατζέντα τους του 2ο Φεστιβάλ Σοκολάτας που πλησιάζει. Δύσκολα ...  
Γιατί η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο
Ομάδα ερευνητών από τα τμήματα Φυσικοθεραπείας, Ιατρικής και Ηλεκτρονικής Μηχανικής του Πανεπιστημίου της Βαλένθια δημοσίευσε μια έρευνα για το ρόλο που παίζει η ...  
Προσλήψεις – Δημόσιο: Κατατέθηκε στη Βουλή το νομοσχέδιο με τις αλλαγές στο ΑΣΕΠ
Κατατέθηκε στη Βουλή το σχέδιο νόμου του υπουργείου Διοικητικής Ανασυγκρότησης «Ενδυνάμωση Ανωτάτου Συμβουλίου Επιλογής Προσωπικού (Α.Σ.Ε.Π.), ενίσχυση και αναβάθμιση Δημόσιας Διοίκησης και άλλες ...  
Νέο σύστημα διορισμών: Τι αναφέρεται για την παιδαγωγική επάρκεια
Πρόσθετο προσόν θα αποτελεί η παιδαγωγική και διδακτική επάρκεια για την πλήρωση των κενών θέσεων. Όσοι τη διαθέτουν πριν τη λήξη της προθεσμίας των αιτήσεων προτάσσονται ...  
Ηράκλειο: Πρόγραμμα ανακύκλωσης χριστουγεννιάτικων δέντρων από το δήμο
«Έχεις φυσικό Χριστουγεννιάτικο δένδρο; Μην το πετάξεις, ανακύκλωσέ το». Με το σύνθημα αυτό καλούνται οι Ηρακλειώτες να συμμετέχουν σε ένα ακόμη πρόγραμμα που ...