Αρχική | Διατροφή | Κι όμως τα μακαρόνια και το ψωμί ευθύνονται για την πεσμένη σου διάθεση!

Κι όμως τα μακαρόνια και το ψωμί ευθύνονται για την πεσμένη σου διάθεση!

01 Μαϊου 2017
Κι όμως τα μακαρόνια και το ψωμί ευθύνονται για την πεσμένη σου διάθεση!

Ανήκεις κι εσύ στην ομάδα ανθρώπων που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς μακαρόνια, πατάτες και ψωμί; Τότε μήπως γι’ αυτό νιώθεις ψυχολογικά πεσμένος τον τελευταίο καιρό;
Παρόλο που έχεις συνηθίσει να βρίσκεις «παρηγοριά» στα συγκεκριμένα είδη τροφών όταν αισθάνεσαι ψυχολογικά άσχημα, μάθε ότι τελικά μπορεί να ευθύνονται για την επιδείνωση της κατάστασής σου.
Όπως υποστηρίζει μία τελευταία μελέτη του πανεπιστημίου Harvard, που διεξήχθη σε 43.000 γυναίκες, η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης έως και 41%.
Επίσης τα συσκευασμένα τρόφιμα, τα λιπαρά φαγητά, αλλά και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες ευθύνονται για την εμφάνιση φλεγμονών, αλλά και υπογονιμότητας.Το ίδιο ισχύει και για τα άτομα που τρώνε μεγάλες ποσότητες κόκκινου κρέατος σε εβδομαδιαία βάση.
Από την άλλη, μία διατροφή πλούσια σε φρέσκα ψάρια, ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά που ακολουθεί τα πρότυπα της μεσογειακής κουζίνας, έχει αντικαταθλιπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συντελεί στην αύξηση της μακροζωίας.

Πηγή: myfit.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Μάθε στο παιδί σου να ετοιμάζει το κολατσιό του

Μάθε στο παιδί σου να ετοιμάζει το κολατσιό του

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν πρέπει να αναλαμβάνουν ευθύνες. Είναι πολύ σημαντικό γιατί με αυτόν τον τρόπο μαθαίνουν να αυτοεξυπηρετούνται και κάτι τέτοιο τους ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ για επιδείνωση του καιρού
Επιδείνωση του καιρού, από τα βορειοδυτικά, προβλέπει η ΕΜΥ από τις πρώτες πρωινές ώρες του Σαββάτου. Συγκεκριμένα, τα κύρια χαρακτηριστικά του καιρού θα ...  
Στάση εργασίας στον ΗΣΑΠ τη Δευτέρα 12.00 με 15.00
Στάση εργασίας θα πραγματοποιήσουν τη Δευτέρα 12.00 με 15.00 οι εργαζόμενοι στον ΗΣΑΠ, ενώ κάνουν λόγο για προοπτική κλιμάκωσης. Οι εργαζόμενοι κατηγορούν τον υπουργό ...  
Συνάντηση Τσίπρα και Ντόναλντ Τραμπ στις 17 Οκτωβρίου στον Λευκό Οίκο
Με τον αμερικανό Πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ αναμένεται να συναντηθεί ο έλληνας πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας, την Τρίτη 17 Οκτωβρίου στον Λευκό Οίκο, δήλωσε την Παρασκευή η ...  
Οι «αιματοβαμμένες» επιστολές του Μιχάλη Λεμπιδάκη
Έρχονται στο «φως» της δημοσιότητας οι «αιματοβαμμένες» επιστολές του Μιχάλη Λεμπιδάκη, τις οποίες ο ίδιος έγραψε κατά την εξάμηνη κράτησή του και τις έστειλε στην οικογένειά ...  
Mάσκα ομορφιάς με ρύζι για την πρόληψη των ρυτίδων
Το ρύζι καταπραΰνει την επιδερμίδα και καθυστερεί την εμφάνιση των ρυτίδων, ενώ παράλληλα καταπολεμά τις κοκκινίλες. Φτιάξτε λοιπόν αυτή την φυσική μάσκα ομορφιάς και αφήστε το ...