Αρχική | Διατροφή | Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

12 Δεκεμβρίου 2016
Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

Τι σωματότυπο έχεις; Μήλο, αχλάδι ή μπανάνα; Η διατροφολόγος Angela Ginn-Meadow της American Dietetic Association προτείνει το κατάλληλο είδος burger ανάλογα με το σχήμα του σώματος σου.

Σωματότυπος μήλο: αποθηκεύεις λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Ιδανικό burger από σόγια, πλούσιο σε πρωτείνες που μειώνουν την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων, κάτι που σχετίζεται με το σώμα σου.
Συμβουλή: Πρόσθεσε κρεμμύδια και μανιτάρια για περισσότερη γεύση και βιταμίνες.

Σωματότυπος αχλάδι: περισσότερο λίπος στους γοφούς και στα πόδια.
Ιδανικό burger από λαχανικά, με λίγες θερμίδες και λίπος.
Συμβουλή: Συνόδευσέ το με σαλάτα από φασόλια που προσφέρουν βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Σωματότυπος μπανάνα: Αδύνατη στο πάνω και κάτω μέρος του σώματος.
Ιδανικό burger από γαλοπούλα, πλούσιο σε πρωτείνες που διατηρούν τους μυς και προσφέρουν ενέργεια.
Συμβουλή: Συνόδευσέ το κρέας με πράσινη σαλάτα.

Σωματότυπος αβοκάντο: Πλούσιες καμπύλες σε όλο το σώμα.
Ιδανικό burger από άπαχο μοσχαρίσιο κρέας. Οι πρωτείνες και το λίπος του θα σε κρατήσουν χορτάτη για ώρες και θα σου δώσουν ενέργεια.
Συμβουλή: Πρόσθεσε φρέσκες ντομάτες, αφού η βιταμίνη C που περιέχουν βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου που έχει το μοσχάρι.

Πηγή: myfit.gr

Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

  • image

    Η αποτοξίνωση στην εποχή μας είναι κάτι περισσότερο από απαραίτητη για την ευεξία μας και προτείνεται ως λύση απέναντι στην ανεξήγητη κούραση, την ...
  • image

    Το πρωινό είναι το σημαντικότερο ίσως γεύμα της ημέρας, διότι μας γεμίζει με την απαραίτητη ενέργεια ώστε να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στις όποιες ...
  • image

    Έχετε δει σε φωτό πολλές star να περπατάνε με ένα ποτήρι με πράσινο υγρό; Ε, είναι χυμός λαχανικών που το συστήνουν όλοι οι διατριφολόγοι ...

Τι λένε τα άστρα για τον Ιούνιο 2017;

Τι λένε τα άστρα για τον Ιούνιο 2017;

- Μύρισε καλοκαιράκι και ο Άρης είπε να μας φέρει μια θαλασσινή αύρα, μπαίνοντας στον υδάτινο Καρκίνο στις 4/6, 7:16 μμ. Τόσο εσείς, τα Καβούρια, ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

2ο Athens Tango Week 9-14 Ιουνίου 2017
Το Athens Tango Week, ένα φεστιβάλ αφιερωμένο στην ανάδειξη της ποιότητας και της ουσίας του Aργεντίνικου Tango, ξεκινάει για δεύτερη χρονιά από το ...  
Εγκαινιάστηκε το 36ο Φεστιβάλ Βιβλίου Θεσσαλονίκης
Εγκαινιάστηκε το βράδυ του Σαββάτου το 36ο Φεστιβάλ Βιβλίου Θεσσαλονίκης, στη Νέα Παραλία της πόλης. Νωρίτερα, τελέστηκε αγιασμός και ακούστηκαν τραγούδια από την μπάντα ...  
Διήμερα γεμάτα θέατρο σε Μικρή και Μεγάλη Επίδαυρο
Τα Παρασκευοσάββατα στο Μικρό και το Μεγάλο Αργολικό θέατρο είναι μία από τις καλοκαιρινές συνήθειες των φανατικών θεατρόφιλων που προσπαθούν να συνδυάσουν το ...  
Η ευαισθησία είναι αρετή των δυνατών ανθρώπων
Της Λίτσας Φιλίππου Η ευαισθησία είναι αρετή των δυνατών ανθρώπων. Εκείνων που το ανάστημα της ψυχής τους, ξεπερνά τη σκιά τους. Η ισχυρή προσωπικότητά ...  
Αυτά τα σνακ έχουν μέχρι 100 θερμίδες
Όλοι έχουμε λιγούρες κατά καιρούς. Κάποιοι θέλουμε να φάμε κάτι γλυκό και κάποιοι άλλοι αναζητάμε κάτι αλμυρό. Το πρόβλημα όμως είναι ότι αν ...