Αρχική | Διατροφή | Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

12 Δεκεμβρίου 2016
Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

Τι σωματότυπο έχεις; Μήλο, αχλάδι ή μπανάνα; Η διατροφολόγος Angela Ginn-Meadow της American Dietetic Association προτείνει το κατάλληλο είδος burger ανάλογα με το σχήμα του σώματος σου.

Σωματότυπος μήλο: αποθηκεύεις λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Ιδανικό burger από σόγια, πλούσιο σε πρωτείνες που μειώνουν την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων, κάτι που σχετίζεται με το σώμα σου.
Συμβουλή: Πρόσθεσε κρεμμύδια και μανιτάρια για περισσότερη γεύση και βιταμίνες.

Σωματότυπος αχλάδι: περισσότερο λίπος στους γοφούς και στα πόδια.
Ιδανικό burger από λαχανικά, με λίγες θερμίδες και λίπος.
Συμβουλή: Συνόδευσέ το με σαλάτα από φασόλια που προσφέρουν βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Σωματότυπος μπανάνα: Αδύνατη στο πάνω και κάτω μέρος του σώματος.
Ιδανικό burger από γαλοπούλα, πλούσιο σε πρωτείνες που διατηρούν τους μυς και προσφέρουν ενέργεια.
Συμβουλή: Συνόδευσέ το κρέας με πράσινη σαλάτα.

Σωματότυπος αβοκάντο: Πλούσιες καμπύλες σε όλο το σώμα.
Ιδανικό burger από άπαχο μοσχαρίσιο κρέας. Οι πρωτείνες και το λίπος του θα σε κρατήσουν χορτάτη για ώρες και θα σου δώσουν ενέργεια.
Συμβουλή: Πρόσθεσε φρέσκες ντομάτες, αφού η βιταμίνη C που περιέχουν βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου που έχει το μοσχάρι.

Πηγή: myfit.gr

Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Τα πρωτοσέλιδα των κυριακάτικων εφημερίδων

Τα πρωτοσέλιδα των κυριακάτικων εφημερίδων

...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Τα μυστικά για να στεγνώνουν τα ρούχα σας τον χειμώνα
Σας παρουσιάζουμε 9 μυστικά για να στεγνώνετε τα πλυμένα ρούχα σας πιο γρήγορα. Οι συμβουλές αυτές θα αποδειχθούν πολύ χρήσιμες για σας ιδιαιτέρως ...  
Έρχονται ηλεκτρονικοί πλειστηριασμοί παντού
Με συνοπτικές διαδικασίες και με ένα κλικ θα βγαίνουν στο «σφυρί» ακίνητα, οικόπεδα και επαγγελματικοί χώροι. Από την 21 Φεβρουαρίου, όλοι οι ...  
Τα πρωτοσέλιδα των κυριακάτικων εφημερίδων
...  
Το γυναικείο αξεσουάρ που έχει περισσότερα μικρόβια και από τη λεκάνη της τουαλέτας
Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της γυναικείας καθημερινότητας και επίσης αποτελεί εστία πολλών μικροβίων σύμφωνα με τους ειδικούς. Πρόκειται για τη γυναικεία τσάντα και θα πρέπει ...  
Ξηλώνουν το άγαλμα της Νταϊάνα και του Ντόντι από τα Harrods
Εγκατεστημένο στο κατάστημα από το 2005, παρέμεινε στη θέση του μετά την πώληση του Harrods στον όμιλο Qatar Holding Το πολυτελές κατάστημα του Λονδίνου Harrods ανακοίνωσε ...