Αρχική | Διατροφή | Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

12 Δεκεμβρίου 2016
Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

Τι σωματότυπο έχεις; Μήλο, αχλάδι ή μπανάνα; Η διατροφολόγος Angela Ginn-Meadow της American Dietetic Association προτείνει το κατάλληλο είδος burger ανάλογα με το σχήμα του σώματος σου.

Σωματότυπος μήλο: αποθηκεύεις λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Ιδανικό burger από σόγια, πλούσιο σε πρωτείνες που μειώνουν την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων, κάτι που σχετίζεται με το σώμα σου.
Συμβουλή: Πρόσθεσε κρεμμύδια και μανιτάρια για περισσότερη γεύση και βιταμίνες.

Σωματότυπος αχλάδι: περισσότερο λίπος στους γοφούς και στα πόδια.
Ιδανικό burger από λαχανικά, με λίγες θερμίδες και λίπος.
Συμβουλή: Συνόδευσέ το με σαλάτα από φασόλια που προσφέρουν βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Σωματότυπος μπανάνα: Αδύνατη στο πάνω και κάτω μέρος του σώματος.
Ιδανικό burger από γαλοπούλα, πλούσιο σε πρωτείνες που διατηρούν τους μυς και προσφέρουν ενέργεια.
Συμβουλή: Συνόδευσέ το κρέας με πράσινη σαλάτα.

Σωματότυπος αβοκάντο: Πλούσιες καμπύλες σε όλο το σώμα.
Ιδανικό burger από άπαχο μοσχαρίσιο κρέας. Οι πρωτείνες και το λίπος του θα σε κρατήσουν χορτάτη για ώρες και θα σου δώσουν ενέργεια.
Συμβουλή: Πρόσθεσε φρέσκες ντομάτες, αφού η βιταμίνη C που περιέχουν βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου που έχει το μοσχάρι.

Πηγή: myfit.gr

Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Μπουκαμβίλια: Η βασίλισσα του Ελληνικού καλοκαιριού

Μπουκαμβίλια: Η βασίλισσα του Ελληνικού καλοκαιριού

Το φυτό που αξίζει να έχουμε στον χώρο μας Η μπουκαμβίλια μπορεί θεωρητικά να σηματοδοτεί την άνοιξη αλλά σε κάθε περίπτωση είναι η απόλυτη βασίλισσα του ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Και πανσέληνος και μερική έκλειψη Σελήνης τη Δευτέρα
«Δύο σε ένα» επιφυλάσσει το βράδυ της Δευτέρας 7 Αυγούστου, καθώς θα συνυπάρξουν η πανσέληνος -παραδοσιακά η πιο δημοφιλής του καλοκαιριού- καθώς και ...  
Κυβερνήτης της Νέας Υόρκης η Σίνθια Νίξον του Sex & the City;
Σύμφωνα με δημοσίευμα της Wall Street Journal, ομάδες των Δημοκρατικών προσέγγισαν την ηθοποιό Σίνθια Νίξον, γνωστή από τη σειρά Sex and the City και την ...  
13 νεκροί και 597 τραυματίες σε τροχαία τον Ιούλιο στην Αττική
Δεκατρείς άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και 597 τραυματίστηκαν σε 495 τροχαία δυστυχήματα και ατυχήματα που έγιναν, συνολικά, τον Ιούλιο 2017, στην περιοχή ...  
Πόσο θα κόστιζαν σήμερα κορυφαίοι ποδοσφαιριστές όλων των εποχών
Η μεταγραφή του Νεϊμάρ στην Παρί Σεν Ζερμέν με το ασύλληπτο ποσό-ρεκόρ των 222 εκατ. ευρώ, έκανε πολλούς να αναρωτηθούν πόσο θα κόστιζαν σήμερα ...  
Συνελήφθη 24χρονος που κατηγορείται για 16 πυρκαγιές στην Αττική
Συνελήφθη 24χρονος κατηγορούμενος ως υπαίτιος πρόκλησης δεκαέξι πυρκαγιών από πρόθεση σε αγροτοδασικές εκτάσεις και οικοπεδικούς χώρους στην Αττική. Ο νεαρός κατηγορείται για φωτιές ...