Αρχική | Διατροφή | Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

12 Δεκεμβρίου 2016
Τι είδους burger να τρως ανάλογα με το σώμα σου

Τι σωματότυπο έχεις; Μήλο, αχλάδι ή μπανάνα; Η διατροφολόγος Angela Ginn-Meadow της American Dietetic Association προτείνει το κατάλληλο είδος burger ανάλογα με το σχήμα του σώματος σου.

Σωματότυπος μήλο: αποθηκεύεις λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Ιδανικό burger από σόγια, πλούσιο σε πρωτείνες που μειώνουν την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων, κάτι που σχετίζεται με το σώμα σου.
Συμβουλή: Πρόσθεσε κρεμμύδια και μανιτάρια για περισσότερη γεύση και βιταμίνες.

Σωματότυπος αχλάδι: περισσότερο λίπος στους γοφούς και στα πόδια.
Ιδανικό burger από λαχανικά, με λίγες θερμίδες και λίπος.
Συμβουλή: Συνόδευσέ το με σαλάτα από φασόλια που προσφέρουν βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Σωματότυπος μπανάνα: Αδύνατη στο πάνω και κάτω μέρος του σώματος.
Ιδανικό burger από γαλοπούλα, πλούσιο σε πρωτείνες που διατηρούν τους μυς και προσφέρουν ενέργεια.
Συμβουλή: Συνόδευσέ το κρέας με πράσινη σαλάτα.

Σωματότυπος αβοκάντο: Πλούσιες καμπύλες σε όλο το σώμα.
Ιδανικό burger από άπαχο μοσχαρίσιο κρέας. Οι πρωτείνες και το λίπος του θα σε κρατήσουν χορτάτη για ώρες και θα σου δώσουν ενέργεια.
Συμβουλή: Πρόσθεσε φρέσκες ντομάτες, αφού η βιταμίνη C που περιέχουν βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου που έχει το μοσχάρι.

Πηγή: myfit.gr

Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Σκάνδαλο στη Eurovision 2018: τραγουδιστής αποκαλύπτει πώς εξαγοράστηκαν οι Επιτροπές

Σκάνδαλο στη Eurovision 2018: τραγουδιστής αποκαλύπτει πώς εξαγοράστηκαν οι Επιτροπές

Μεγάλο σκάνδαλο ξέσπασε με τις δηλώσεις του Mladen Lukić, μέλος των Balkanika, που εκπροσώπησαν φέτος τη Σερβία στο διαγωνισμό της Eurovision. Μιλώντας στην εκπομπή ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Style Match: Η νέα εφαρμογή της Google θα αναγνωρίζει το κάθε outfit που βλέπεις στο δρόμο
Και θα μπορείς να το κανεις δικό σου την ίδια στιγμή!   Πόσες (μα πόσες) φορές έχεις δει κάποιο outfit στο δρόμο και έχεις αναρωτηθεί για ...  
Σκάνδαλο στη Eurovision 2018: τραγουδιστής αποκαλύπτει πώς εξαγοράστηκαν οι Επιτροπές
Μεγάλο σκάνδαλο ξέσπασε με τις δηλώσεις του Mladen Lukić, μέλος των Balkanika, που εκπροσώπησαν φέτος τη Σερβία στο διαγωνισμό της Eurovision. Μιλώντας στην εκπομπή ...  
Νέα στήριξη στην Ελλάδα για το προσφυγικό από σουηδή ευρωβουλευτή
Την ανάγκη να υπάρξει ένα «οργανωμένο σύστημα» στο ζήτημα της κατανομής προσφύγων και της χορήγησης ασύλου, καθώς «αυτό που έχουμε σήμερα, είναι ...  
Πότε το άγχος αποχωρισμού στο παιδί πρέπει να σας ανησυχεί
Το άγχος του αποχωρισμού συναντάται συνήθως σε μωρά και νήπια, όταν πρέπει να αποχωριστούν τους γονείς ή τους κηδεμόνες τους έστω για λίγο. Αν ...  
womantime-cooking time: ''Patatas bravas με τσορίθο''
Οι patatas bravas σερβίρονται σαν τάπας, ζεστές ή κρύες   Υλικά (για 4 άτομα) 180 γρ. τσορίθο, ψιλοκομμένο 400 γρ. baby πατάτες, κομμένες σε μέτριες ροδέλες ½ κ.γ. κύμινο 1/4 ...