Αρχική | Διατροφή | Δείτε ποιες τροφές μειώνουν τη θνησιμότητα κατά 14%!

Δείτε ποιες τροφές μειώνουν τη θνησιμότητα κατά 14%!

25 Αυγούστου 2015
Δείτε ποιες τροφές μειώνουν τη θνησιμότητα κατά 14%!

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMJ, οι άνθρωποι που τρώνε πικάντικα τρόφιμα, όπως πιπεριές και τσίλι, σε καθημερινή βάση παρουσιάζουν μια μείωση κατά 14% του κινδύνου θνησιμότητας, σε σύγκριση με εκείνους που παραλείπουν τα καυτερά από τη διατροφή τους. Η έρευνα αναφέρει επίσης, ότι ακόμα και αν καταναλώνετε πικάντικα τρόφιμα μια ή δυο φορές την εβδομάδα, ο κίνδυνος θνησιμότητας μειώνεται κατά 10%. Τα συστατικά που περιέχονται στις πικάντικες τροφές, όπως η καψαϊκίνη, μπορεί να έχουν ευεργετικές δράσεις κατά της παχυσαρκίας και να έχουν αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινικά, και αντι-υπερτασικά αποτελέσματα. Όλα αυτά μπορούν να σας προστατεύσουν από διάφορες παθήσεις, όπως τα καρδιαγγειακά και τα αναπνευστικά προβλήματα.

Οι συγγραφείς της μελέτης υποστηρίζουν, ότι όσοι τρώνε καυτερές πιπεριές, τείνουν επίσης, να χρησιμοποιούν και άλλα μπαχαρικά που είναι ωφέλιμα για την υγεία και αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει τα χρόνια που ζούνε. Και φυσικά η μελέτη του BMJ που αφορά τα πικάντικα τρόφιμα, δεν είναι η πρώτη, αλλά έχουν διεξαχθεί και άλλες στο παρελθόν, που εξέταζαν τα οφέλη αυτών των τροφίμων. Κάποιες έρευνες που έχουν διεξαχθεί από το πανεπιστήμιο Purdue, έχουν δείξει ότι οι τροφές που είναι καυτερές, μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της όρεξης και να δώσουν μια ώθηση στον μεταβολισμό. Επίσης, κάποιες προκαταρκτικές έρευνες σε ζώα δείχνουν, ότι η καψαϊκίνη, που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές και στο τσίλι, μπορεί να ενεργοποιήσει τα κύτταρα του σώματος που καίνε τις θερμίδες.

Τέλος, είναι να σημαντικό να ειπωθεί, ότι πρέπει να διεξαχθούν αρκετές ακόμα μελέτες, ώστε να υπάρχει ένα έγκυρο επιστημονικό συμπέρασμα. Αλλά από την άλλη μεριά, αν σας αρέσουν τα καυτερά δεν υπάρχει λόγος να τα αποφεύγετε, εκτός αν σας δημιουργούν στομαχικές διαταραχές.

jenny.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

  • image

    1 Τρώμε με μέτρο από όλες τις ομάδες τροφίμων. 2 Καταναλώνουμε καθημερινά 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών. 3 Πίνουμε πάνω από δύο λίτρα νερό τη μέρα. 4 Αποφεύγουμε ...
  • image

    Αν νιώθετε τις επιπτώσεις από τα κουλουράκια, τα σοκολατένια αυγά, τη μαγειρίτσα και το αρνί, τότε μια αποτοξίνωση θα επαναφέρει το σώμα σας ...
  • image

    Τι είναι το Γαλλικό παράδοξο; Ένα γεγονός κέντρισε το ενδιαφέρον των επιστημόνων, ότι οι Γάλλοι, ενώ καταναλώνουν 2 με 3 φορές περισσότερο κορεσμένο λίπος ...

''Υποκρίνεσαι'': το νέο τραγούδι του Λούκα Γιώρκα και το αυτοβιογραφικό video clip

''Υποκρίνεσαι'': το νέο τραγούδι του Λούκα Γιώρκα και το αυτοβιογραφικό video clip

Ο αγαπημένος νεαρός λαϊκός τραγουδιστής, Λούκας Γιώρκας, παρουσιάζει το τρίτο κατά σειρά τραγούδι του με τίτλο ''Υποκρίνεσαι'', με την ετικέτα της νέας δισκογραφικής εταιρείας ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

''Υποκρίνεσαι'': το νέο τραγούδι του Λούκα Γιώρκα και το αυτοβιογραφικό video clip
Ο αγαπημένος νεαρός λαϊκός τραγουδιστής, Λούκας Γιώρκας, παρουσιάζει το τρίτο κατά σειρά τραγούδι του με τίτλο ''Υποκρίνεσαι'', με την ετικέτα της νέας δισκογραφικής εταιρείας ...  
H τάση στα παντελόνια που κάποτε μας έκανε να διστάζουμε τώρα έγινε η αγαπημένη μας
Μοιάζει να έχουν περάσει αιώνες από τότε που το σετ της μόδας είχε εθιστεί στο χρωματιστό denim. Για πολύ καιρό, η προσοχή μας έχει ...  
«Fisherman’s Cap»: Από την Ύδρα στις παγκόσμιες πασαρέλες!
  Δυναμική εμφάνιση έκαναν φέτος τα καπέλα και ιδιαίτερα το λεγόμενο «Fisherman’s Cap» το οποίο θα συνεχιστεί να φιγουράρει και την καλοκαιρινή σεζόν. Οι ...  
Σχολικές Εξετάσεις: Συμβουλές «επιβίωσης» από την Ένωση «Μαζί για το Παιδί»
Για μια ακόμη χρονιά, χιλιάδες μαθητές και μαζί μ’ αυτούς και οι οικογένειες τους δοκιμάζονται ψυχολογικά από τη διαδικασία των ενδοσχολικών και πανελλαδικών ...  
''Γαλακτοφέτες'' by Akis Petretzikis
Συστατικά Για το παντεσπάνι 3 αυγά 150 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη 1 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας 70 γρ. νερό ή υγρή σόδα 60 γρ. λιωμένο βούτυρο 80 γρ. αλεύρι ...