Αρχική | Διατροφή | Τροπικά φρούτα που βοηθούν στην απώλεια κιλών

Τροπικά φρούτα που βοηθούν στην απώλεια κιλών

30 Ιουλίου 2015
Τροπικά φρούτα που βοηθούν στην απώλεια κιλών

Σας αρέσουν τα τροπικά φρούτα; Αν ναι τότε το καλοκαίρι είναι ιδανική εποχή για να τα απολαύσετε. Τα τροπικά φρούτα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά επίσης, μπορούν να βοηθήσουν τη προσπάθεια σας να χάσετε κιλά. Ο κατάλογος είναι μεγάλος, αρκεί εσείς να διαλέξετε αυτά που σας αρέσουν.

Καρύδα. Αν και δεν είναι φρούτο ούτε και ξηρός καρπός, παρόλα αυτά προέρχεται από το δέντρος του κοκοφοίνικα. Είναι θρεπτική, υγιεινή και με γεύση που θυμίζει Ασιατική κουζίνα. Επίσης, είναι γεμάτη θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες, καθιστώντας τη μια εξαιρετική τροφή. Εκτός όμως, από τα οφέλη που προσφέρει για την υγεία, είναι και ένας καλός σύμμαχος στην απώλεια κιλών. Και αν αναρωτιέστε με πιο τρόπο βοηθάει, δεν έχετε παρά να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη καρύδα στο μαγείρεμα, αντί για το βούτυρο και θα διαπιστώσετε γρήγορα τη διαφορά.

Μάνγκο. Αυτό το τροπικό φρούτο έχει μεγάλη θρεπτική αξία, διότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει την όραση και λειτουργεί ως ασπίδα σε διάφορες μορφές καρκίνου. Επίσης, αν κάνετε δίαιτα θα πρέπει να καταναλώνετε μάνγκο, γιατί σας κρατάει χορτάτους για ώρες και είναι χαμηλό σε θερμίδες. Δεν θα μπορούσατε να έχετε καλύτερο συνδυασμό γεύσης και απώλειας κιλών.

Παπάγια. Η παπάγια είναι ένα άλλο φρούτο που βοηθάει τη πέψη και αποτελεί την ιδανική τροφή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, γιατί έχει διουρητικές ικανότητες και βελτιώνει τον μεταβολισμό.

Ακτινίδια. Μπορεί αρκετοί από εσάς να μη προτιμάτε αυτό το φρούτο, όμως τα οφέλη του είναι πολλαπλά. Και σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη αν μάθετε ότι αποτελεί επίσης, έναν καλό σύμμαχο στη δίαιτα σας. Ένα μεσαίο ακτινίδιο περιέχει περίπου 50 θερμίδες και δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, καταπολεμάει επιτυχώς το υπερβολικό βάρος.

jenny.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Μπουκαμβίλια: Η βασίλισσα του Ελληνικού καλοκαιριού

Μπουκαμβίλια: Η βασίλισσα του Ελληνικού καλοκαιριού

Το φυτό που αξίζει να έχουμε στον χώρο μας Η μπουκαμβίλια μπορεί θεωρητικά να σηματοδοτεί την άνοιξη αλλά σε κάθε περίπτωση είναι η απόλυτη βασίλισσα του ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Και πανσέληνος και μερική έκλειψη Σελήνης τη Δευτέρα
«Δύο σε ένα» επιφυλάσσει το βράδυ της Δευτέρας 7 Αυγούστου, καθώς θα συνυπάρξουν η πανσέληνος -παραδοσιακά η πιο δημοφιλής του καλοκαιριού- καθώς και ...  
Κυβερνήτης της Νέας Υόρκης η Σίνθια Νίξον του Sex & the City;
Σύμφωνα με δημοσίευμα της Wall Street Journal, ομάδες των Δημοκρατικών προσέγγισαν την ηθοποιό Σίνθια Νίξον, γνωστή από τη σειρά Sex and the City και την ...  
13 νεκροί και 597 τραυματίες σε τροχαία τον Ιούλιο στην Αττική
Δεκατρείς άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και 597 τραυματίστηκαν σε 495 τροχαία δυστυχήματα και ατυχήματα που έγιναν, συνολικά, τον Ιούλιο 2017, στην περιοχή ...  
Πόσο θα κόστιζαν σήμερα κορυφαίοι ποδοσφαιριστές όλων των εποχών
Η μεταγραφή του Νεϊμάρ στην Παρί Σεν Ζερμέν με το ασύλληπτο ποσό-ρεκόρ των 222 εκατ. ευρώ, έκανε πολλούς να αναρωτηθούν πόσο θα κόστιζαν σήμερα ...  
Συνελήφθη 24χρονος που κατηγορείται για 16 πυρκαγιές στην Αττική
Συνελήφθη 24χρονος κατηγορούμενος ως υπαίτιος πρόκλησης δεκαέξι πυρκαγιών από πρόθεση σε αγροτοδασικές εκτάσεις και οικοπεδικούς χώρους στην Αττική. Ο νεαρός κατηγορείται για φωτιές ...