Αρχική | Διατροφή | Τροπικά φρούτα που βοηθούν στην απώλεια κιλών

Τροπικά φρούτα που βοηθούν στην απώλεια κιλών

30 Ιουλίου 2015
Τροπικά φρούτα που βοηθούν στην απώλεια κιλών

Σας αρέσουν τα τροπικά φρούτα; Αν ναι τότε το καλοκαίρι είναι ιδανική εποχή για να τα απολαύσετε. Τα τροπικά φρούτα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά επίσης, μπορούν να βοηθήσουν τη προσπάθεια σας να χάσετε κιλά. Ο κατάλογος είναι μεγάλος, αρκεί εσείς να διαλέξετε αυτά που σας αρέσουν.

Καρύδα. Αν και δεν είναι φρούτο ούτε και ξηρός καρπός, παρόλα αυτά προέρχεται από το δέντρος του κοκοφοίνικα. Είναι θρεπτική, υγιεινή και με γεύση που θυμίζει Ασιατική κουζίνα. Επίσης, είναι γεμάτη θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες, καθιστώντας τη μια εξαιρετική τροφή. Εκτός όμως, από τα οφέλη που προσφέρει για την υγεία, είναι και ένας καλός σύμμαχος στην απώλεια κιλών. Και αν αναρωτιέστε με πιο τρόπο βοηθάει, δεν έχετε παρά να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη καρύδα στο μαγείρεμα, αντί για το βούτυρο και θα διαπιστώσετε γρήγορα τη διαφορά.

Μάνγκο. Αυτό το τροπικό φρούτο έχει μεγάλη θρεπτική αξία, διότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει την όραση και λειτουργεί ως ασπίδα σε διάφορες μορφές καρκίνου. Επίσης, αν κάνετε δίαιτα θα πρέπει να καταναλώνετε μάνγκο, γιατί σας κρατάει χορτάτους για ώρες και είναι χαμηλό σε θερμίδες. Δεν θα μπορούσατε να έχετε καλύτερο συνδυασμό γεύσης και απώλειας κιλών.

Παπάγια. Η παπάγια είναι ένα άλλο φρούτο που βοηθάει τη πέψη και αποτελεί την ιδανική τροφή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, γιατί έχει διουρητικές ικανότητες και βελτιώνει τον μεταβολισμό.

Ακτινίδια. Μπορεί αρκετοί από εσάς να μη προτιμάτε αυτό το φρούτο, όμως τα οφέλη του είναι πολλαπλά. Και σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη αν μάθετε ότι αποτελεί επίσης, έναν καλό σύμμαχο στη δίαιτα σας. Ένα μεσαίο ακτινίδιο περιέχει περίπου 50 θερμίδες και δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, καταπολεμάει επιτυχώς το υπερβολικό βάρος.

jenny.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

5 απλοί τρόποι να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση σου

5 απλοί τρόποι να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση σου

Με τον όρο χαμηλή αυτοεκτίμηση αναφερόμαστε σε μια κατάσταση, όπου το άτομο δεν έχει αρκετή αυτοπεποίθηση και αυτό επηρεάζει τους περισσότερους τομείς ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Circle bags: Γιατί οι στρογγυλές τσάντες είναι το επόμενο must-have
Ξεχωρίζοντας και μόνο λόγω σχήματος, δίνουν μια παιχνιδιάρικη και chic πινελιά σε κάθε outfit Μπορεί τίποτα να μη συγκρίνεται με την πολυτέλεια και τον "επαγγελματισμό" που ...  
Εξωσωματικές: Ποια χώρα έχει την πρωτιά;
Ξέρετε ποια χώρα έχει την πρωτιά στις εξωσωματικές; Η Ισπανία είναι η πιο ενεργή χώρα στην Ευρώπη στον τομέα της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, ακολουθούμενη από τη ...  
Εξαφάνισε τις πανάδες με ένα συστατικό που υπάρχει στην κουζίνα σου
Ταλαιπωρείσαι από πανάδες; Ήξερες πως το ξίδι από μηλίτη, το μηλόξιδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κηλίδων που εμφανίζονται όσο μεγαλώνουμε (αυτά ...  
10 τραγούδια που θα μας κάνουν να κλάψουμε το βράδυ του Αγίου Βαλεντίνου
Γιατί το να είσαι ερωτευμένος την ημέρα των ερωτευμένων είναι πολύ κλισέ Είναι πολλοί εκείνοι που θα περάσουν το βράδυ του Αγίου Βαλεντίνου πηγαίνοντας για φαγητό, ...  
Κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας: Τα 7 πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα
Η κατάθλιψη είναι μια συχνότατη ψυχική νόσος που όμως επηρεάζει τον κάθε άνθρωπο διαφορετικά. Κοινός παρονομαστής των διαφόρων εκφάνσεών της είναι μεν η επίμονη θλίψη, ωστόσο ...