Αρχική | Διατροφή | Τροπικά φρούτα που βοηθούν στην απώλεια κιλών

Τροπικά φρούτα που βοηθούν στην απώλεια κιλών

30 Ιουλίου 2015
Τροπικά φρούτα που βοηθούν στην απώλεια κιλών

Σας αρέσουν τα τροπικά φρούτα; Αν ναι τότε το καλοκαίρι είναι ιδανική εποχή για να τα απολαύσετε. Τα τροπικά φρούτα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά επίσης, μπορούν να βοηθήσουν τη προσπάθεια σας να χάσετε κιλά. Ο κατάλογος είναι μεγάλος, αρκεί εσείς να διαλέξετε αυτά που σας αρέσουν.

Καρύδα. Αν και δεν είναι φρούτο ούτε και ξηρός καρπός, παρόλα αυτά προέρχεται από το δέντρος του κοκοφοίνικα. Είναι θρεπτική, υγιεινή και με γεύση που θυμίζει Ασιατική κουζίνα. Επίσης, είναι γεμάτη θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες, καθιστώντας τη μια εξαιρετική τροφή. Εκτός όμως, από τα οφέλη που προσφέρει για την υγεία, είναι και ένας καλός σύμμαχος στην απώλεια κιλών. Και αν αναρωτιέστε με πιο τρόπο βοηθάει, δεν έχετε παρά να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη καρύδα στο μαγείρεμα, αντί για το βούτυρο και θα διαπιστώσετε γρήγορα τη διαφορά.

Μάνγκο. Αυτό το τροπικό φρούτο έχει μεγάλη θρεπτική αξία, διότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει την όραση και λειτουργεί ως ασπίδα σε διάφορες μορφές καρκίνου. Επίσης, αν κάνετε δίαιτα θα πρέπει να καταναλώνετε μάνγκο, γιατί σας κρατάει χορτάτους για ώρες και είναι χαμηλό σε θερμίδες. Δεν θα μπορούσατε να έχετε καλύτερο συνδυασμό γεύσης και απώλειας κιλών.

Παπάγια. Η παπάγια είναι ένα άλλο φρούτο που βοηθάει τη πέψη και αποτελεί την ιδανική τροφή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, γιατί έχει διουρητικές ικανότητες και βελτιώνει τον μεταβολισμό.

Ακτινίδια. Μπορεί αρκετοί από εσάς να μη προτιμάτε αυτό το φρούτο, όμως τα οφέλη του είναι πολλαπλά. Και σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη αν μάθετε ότι αποτελεί επίσης, έναν καλό σύμμαχο στη δίαιτα σας. Ένα μεσαίο ακτινίδιο περιέχει περίπου 50 θερμίδες και δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, καταπολεμάει επιτυχώς το υπερβολικό βάρος.

jenny.gr


Σχολιάστε το άρθρο:

 

Διαβάστε ακόμα:

Μάθε στο παιδί σου να ετοιμάζει το κολατσιό του

Μάθε στο παιδί σου να ετοιμάζει το κολατσιό του

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν πρέπει να αναλαμβάνουν ευθύνες. Είναι πολύ σημαντικό γιατί με αυτόν τον τρόπο μαθαίνουν να αυτοεξυπηρετούνται και κάτι τέτοιο τους ...

περισσότερα

Δημοφιλέστερα Άρθρα

Τελευταία άρθρα

Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ για επιδείνωση του καιρού
Επιδείνωση του καιρού, από τα βορειοδυτικά, προβλέπει η ΕΜΥ από τις πρώτες πρωινές ώρες του Σαββάτου. Συγκεκριμένα, τα κύρια χαρακτηριστικά του καιρού θα ...  
Στάση εργασίας στον ΗΣΑΠ τη Δευτέρα 12.00 με 15.00
Στάση εργασίας θα πραγματοποιήσουν τη Δευτέρα 12.00 με 15.00 οι εργαζόμενοι στον ΗΣΑΠ, ενώ κάνουν λόγο για προοπτική κλιμάκωσης. Οι εργαζόμενοι κατηγορούν τον υπουργό ...  
Συνάντηση Τσίπρα και Ντόναλντ Τραμπ στις 17 Οκτωβρίου στον Λευκό Οίκο
Με τον αμερικανό Πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ αναμένεται να συναντηθεί ο έλληνας πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας, την Τρίτη 17 Οκτωβρίου στον Λευκό Οίκο, δήλωσε την Παρασκευή η ...  
Οι «αιματοβαμμένες» επιστολές του Μιχάλη Λεμπιδάκη
Έρχονται στο «φως» της δημοσιότητας οι «αιματοβαμμένες» επιστολές του Μιχάλη Λεμπιδάκη, τις οποίες ο ίδιος έγραψε κατά την εξάμηνη κράτησή του και τις έστειλε στην οικογένειά ...  
Mάσκα ομορφιάς με ρύζι για την πρόληψη των ρυτίδων
Το ρύζι καταπραΰνει την επιδερμίδα και καθυστερεί την εμφάνιση των ρυτίδων, ενώ παράλληλα καταπολεμά τις κοκκινίλες. Φτιάξτε λοιπόν αυτή την φυσική μάσκα ομορφιάς και αφήστε το ...